Simon Kopunec

Simon Kopunec

Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.
Strava

Ktoré vlastnosti spôsobujú, že sme na nejakom jedle závislí?

Asi to nebude žiadna novinka, keď poviem, že na niektorých jedlách sme jednoducho závislí. Zatiaľ, čo u niekoho je to arašidové maslo, čokoláda, u iného to môže byť uhorka pizza. Aj keď celý koncept závislosti na potravinách je kontroverzný, špecifické jedlá môžu vyvolávať u niektorých ľudí závislosť-vytvárajúce správanie. Keď sa však nad...
Posilňovanie

Ako často by sme mali trénovať pre optimálny nárast svalov?

Najistejšia a najviac spoľahlivá cesta ako zosilnieť a nabrať viac svalov v posilke, je jednoznačne robiť viac! Avšak, je to iba jeden z množstva dôležitých nástrojov. Veľkú úlohu pri náraste svalovej hmoty a posúvaní svojich hraníc zohráva taktiež typ vykonávaných cvikov, intenzita pri cvičení, frekvencia tréningov a v neposlednom rade...
ZdravieStrava

7 mýtov a faktov o inzulíne: Je jeho zlá povesť právoplatná a môže za všetko?

Za tie roky sme sa už mohli čo-to podozvedať o inzulíne. Občas sme ho spomenuli aj na Fitclane, no tentokrát, v rámci článku, si výraz inzulín budeme skloňovať veľakrát. Inzulín je hormón, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi. Pomimo však vplýva napríklad aj na stimulovanie svalov ku tvorbe proteínov (proteosyntéza) alebo rozkladanie a tvorba tuku.Pri konzumácii...
1 21 22 23 24 25 30
Stránka 23 z 30
Tumblr