Simon Kopunec

Simon Kopunec

Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.
Posilňovanie

Účelné obmedzenie prietoku krvi vo svaloch. Šialený nezmysel alebo efektívna pomôcka pre nárast sily a svalov?

Sedem kulturistický techník, ktoré sú vo svete fitness už nejaký ten piatok, sme si len nedávno podrobnejšie rozobrali a následne doplnili o využitie podvádzania (cheat opakovaní). Dnes si priblížime stále pomerne novú techniku s názvom Blood Flow Restriction (ďalej v článku len ako BFR), a teda účelné obmedzenie prietoku krvi v...
Premium

Tuky a kardiovaskulárne zdravie. Ktoré konzumovať?

Komplexný článok o tukoch už sme nedávno publikovali, a tak možno na úvodnú otázku vieš odpoveď. Ako to však je, keď sa pozrieme výhradne na problematiku tukov & kardiovaskulárneho zdravia? O tukoch vieme 2 veci. Prvá, že sú extrémne dôležité a podieľajú sa na mnohých funkciách. Druhá, že stále tu...
1 23 24 25 26 27 34
Stránka 25 z 34
Tumblr