Premium

Existuje rozdiel v aktivácii svalov pri benchpresse medzi mužmi a ženami?

Presne túto otázku si položili poľskí vedci. A je to skvelý krok vpred, pretože prevažná väčšina štúdii v tejto oblasti sa robí iba na mužoch. Ako štúdia prebiehala a na čo sa prišlo? Cieľom výskumu bolo porovnať elektromyografickú (EMG) aktivitu štyroch rôznych svalových skupín bežne zapájaných pri benchpresse medzi 5 mužmi a 5 ženami, ktorí neboli elitní športovci, ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.