Premium

Môže nám nosenie kompresného oblečenia pri tréningu pomôcť na ceste za lepšími výsledkami?

Nedávna meta-analýza (využilo sa 23 štúdií) sa zaoberala vplyvom kompresného oblečenia na regeneráciu, resp. zotavenie z tréningu a následnú výkonnosť. Merali sa tri druhy tréningu: 1) rezistentný tréning, čiže to, čo robí väčšina z nás v posilke 2) beh...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.