archívkulturistika

Posilňovanie

Ženy a cvičenie: Ale ja nechcem byť taká svalnatá!

Možno to je odvážne tvrdenie, ale jeden z najväčších omylov pri posilňovaní je, že naše nežné polovičky by nemali zdvíhať ťažké činky. Nie je nezvyčajné, vidieť ženy vo fitku zdvíhať najľahšie jednoručky a robiť množstvo kardia s odôvodnením, že jednoducho nechcú mať také svaly, ako chlapi. Prečo? Jednoduchá odpoveď – bolo im povedané,...
Tumblr