archívnalacno

Posilňovanie

Je kardio nalačno najlepším ničiteľom tuku?

Päť hodín ráno. Opäť ti zvoní budík s poznámkou, aby si okamžite vstal z postele a začal niečo robiť s tým tučným zadkom. Kardio nalačno je tou najlepšou voľbou a aj keď to neznášaš, pre seba a svoje telo spravíš čokoľvek, a tak vstaneš, umyješ sa, preskočíš prvé jedlo dňa, oblečieš sa, zaviažeš šnúrky a utekáš. Doslova. Prebieha...
Strava

Citrónová šťava: Trend v rámci zdravého životného štýlu

Ďalší, v širokej verejnosti veľmi obľúbený tip na zdravší životný štýl spojený s množstvom benefitov, je pitie vody (prevažne vlažnej) s citrónom hneď ráno. Aký je príbeh za touto teóriou? Ako väčšina pre zdravie magických vlastností, aj pitie citrónovej vody vyrastá zo semienka pravdy, ale tento rituál je značne nadhodnotený. Poďme sa pozrieť...