Ženy vs. muži. V čom sú odlišní v súvislosti s fitness?
Aj tie menej očividné rozdiely, o ktorých niektorí nevedia.
archívzeny
6 častých chýb, ktoré robia ženy na svojej fitness ceste. Odstráň ich a dosahuj stanovené ciele
Ženy cvičia a chcú vyzerať skvelo, ale často to vyzerá ako paródia na tréning a ich výsledky sú mizerné. Aké robia chyby?
Strategický prístup k menštruačnému cyklu. Tieto fakty a tipy ti pomôžu upraviť stravu a tréning tak, aby si vyťažila maximum
Počas menštruačného cyklu sa dajú aplikovať odporúčania v rámci stravy a tréningov, ktoré ti zefektívnia fitness cestu.
Celulitída: Nočná mora postihujúca viac ako 85 % žien, ktoré ju považujú za nechutnú chybu na ich tele
Neboj sa, nie si v tom sama. Celulitída postihuje 85 - 98 % žien po puberte. Ak máš celulitídu aj...
Každá (dobrá) riť vie očariť: Najlepšie cviky na zadok #2
Niekoľko efektívnych cvikov na dokonalý zadok sme si už popísali v prvej časti tohto seriálu a ako bolo sľúbené, sme...
Tvoja váha je klamárka, ale nevyhadzuj ju!
Množstvo ľudí sa spolieha na jeden jediný údaj. Ten, ktorý ráno blikne na displeji ich váhy. To jediné číslo, po...
Každá (dobrá) riť vie očariť: Najlepšie cviky na zadok #1
Tie najefektívnejšie cviky na zadok, pretože dobrý zadok nie je len o drepoch! Ani zďaleka.
Zdravý a racionálny pohľad na výživu či tréningy v podaní krásnej Nikki Blackketter, ktorá by mohla byť inšpiráciou pre všetky ženy
Na fitness scéne sa pohybuje nespočetné množstvo žien, zakladajúcich si fanstránky, z ktorých sa stávajú odborníčky na výživu hneď, ako...
Využitie znalostí o pomalých & rýchlych svalových vláknach pri tréningu zadku
Zadok je jeden veľký komplex, ktorému musíš porozumieť pri svojom tréningu.
Rozdielnosť v tréningu, metabolizme či ukladaní tukov medzi mužmi a ženami
Existujú výraznejšie fyziologické rozdiely? Akú veľkú úlohu zohráva estrogén respektíve testosterón?
Stránka 1 z 2