V Česku povolené, u nás nie. Aké účinky má CBD a čo o tejto látke vieme?

Fitclan dvoj-seminár zavíta aj do Českej republiky.

7 miliónov predaných kusov kníh o strave podľa krvnej skupiny? Neuveriteľné.

Aké najčastejšie mýty sprevádzajú bielkoviny?

Relax pre hlavu aj telo. Čo hovoria výskumy na horúci kúpeľ v súvislosti s našim mentálnym a fyzickým zdravím?

Rok 2019 bol plný progresu. Čo všetko sa vo Fitclane udialo a aké máme plány na rok 2020?

Sviatky pokoja, radosti v kruhu blízkych, ale aj jedla. Mať však stres už len z myšlienky, že sa blížia Vianoce, nie je nič pozitívne. Preto ti v tomto diele prezradíme, čo sa stane, keď sa cez sviatky preješ, ako to je s priberaním vo svete, povieme si zopár tipov, ako zvládať stravu a už bude záležať len od teba, či niektorý z tipov využiješ alebo nie.

Ako vyberať jedlá či odhadovať kalórie/makroživiny, keď si v reštaurácii alebo na výlete, kedy ide "domáce" stravovanie na niekoľko dní bokom?

Analýza z novembra 2019 pridáva polienko do ohňa.

Váha. Tá vec na zemi, na ktorú keď sa postavíš, tak ju možno nenávidíš a pokazí ti celý deň. Aké faktory ju ovplyvňujú? Čo hovoria výskumy na (ne)pravidelné váženie? Okrem toho preberieme aj vplyv menštruačného cyklu na hmotnosť a dáme si odporúčania v súvislosti s vážením.