5 negatívnych následkov, ktoré dokáže spôsobiť nedostatok spánku
Systematické preskúmanie meta-analýz a 41 RCT štúdií postraší každého, kto podceňuje spánok.
Fitclan webinár o určovaní kalorického výdaja pre maximalizovanie výsledkov!
Veľké téma kalorický výdaj je tu! Príď na Fitclan webinár aj ty.
Zodpovedali sme najčastejšie otázky, ktoré dostávame o kreatíne
8 najčastejších otázok o kreatíne je zodpovedaných.
Aké je riziko zranenia pri vysoko-intenzívnom vytrvalostnom tréningu? Máme dáta za 10 rokov
Výskum zozbieral dáta za posledných 10 rokov. Ako dopadlo HIIT-ko v súvislosti so zraneniami?
Môže strečovanie svalu tesne po sérii vyvolať väčší rast svalov?
Metóda známa najmä od čias old school kulturistov ako Dorian Yates.
Keď si užívaš (ne)príjemnú bolesť vďaka foam rolleru. Aké výhody ti valec prináša?
Váľaš sa na foam rolleri zbytočne?
5 skvelých účtov na Instagrame, ktoré ťa povedú za zdravým a funkčným telom
Daj im follow, nasleduj ich rady a tvoje telo sa ti odvďačí.
Máme aplikáciu! Zefektívni si prezeranie Fitclanu cez smartfón
Fitclan aplikácia ti spríjemní, zefektívni a spestrí prezeranie fitness webu, ktorému môžeš veriť.
Toto je dôvod, prečo ľudia priberajú vďaka spracovávaným potravinám
Spracovávané jedlo známe ako "processed food" je často označované za vinníka pri priberaní.
Dvakrát v priebehu dvoch rokov porazil rakovinu. Neskutočná inšpirácia a premena Jamesa
James je bojovník, miluje zdravý životný štýl a jeho príbeh je veľmi silný.