Večerná sprcha po fitku ti dáva viac, než si myslíš
Pri najnovšom preskúmaní témy kvality spánku a sprchovania sa prišlo k zaujímavým výsledkom.
Nazývajú sa unilaterálne, asi ich robíš aj ty a toto sú dôvody, prečo také cviky nepodceňovať
Unilaterálne cviky možno niektorí podceňujú, ale nemali by.
Spánková hygiéna: Nevýhody deprivácie spánku a 25 tipov k lepšiemu spánku
25 tipov podľa najnovšej analýzy a k tomu aj výhody a nevýhody nedostatku spánku.
Má sauna výhody pre naše zdravie?
Sauna je spojená s relaxom, ale čo na ňu hovorí naše zdravie?
Výživové a suplementačné odporúčania pre kulturistov v mimo-sezónnej fáze
Ako by sa mali stravovať a čo by mali suplementovať naturálni kulturisti?
51-ročný Kane oslavuje nový rok 2000 zhybmi, postavou a výkonmi zahanbí mnohých, no holduje aj marihuane
Cvičí vyše 35 rokov, tréningy začína 100 zhybmi, na nový rok ich spraví vyše 2000 a má 51 rokov.
Je vegánstvo vhodné pre cvičencov a atlétov?
Je vegánstvo ideálna voľba pre športovcov?
Nové veľké preskúmanie hip thrustov, jedného z kráľov cvikov na zadok
Najnovšie preskúmanie nám ukazuje nielen to, aká je aktivácia svalov zadku pri hip thrustoch.
Karnitín: Populárny spaľovač tukov, ktorý mal byť už dávno zosadený z trónu
Kráľ medzi spaľovačmi, l-karnitín, podporuje jednu vec, no chudnutie to nie je.