Dať si, ale limitovať, či úplne vymazať zo života jedlá, na ktoré máš slabosť?
Slabosť na čokoládu či orieškové maslo?
Fit vedecké jednohubky #4: Nie je to len o kalóriách, účinky aromaterapie či význam predstavivosti
Niečo o umelých sladidlách, aromaterapii a ďalších cool témach.
Aká je reálna doba úplnej regenerácie medzi tréningami?
Koľko telu trvá, kým sa dá z tréningu dokopy?
Aj výkaly majú vplyv na energetickú bilanciu. Ako veľmi a čo to znamená v praxi?
Aj to, ako kakáš, môže ovplyvniť energetickú bilanciu.
„Oplatilo sa vycestovať skoro 600 km.“ Náš pražský dvoj seminár bol ďalším výborným zážitkom (Fotoreport)
Fitclan dvoj-seminár v Prahe sa snažila korona odstaviť, ale nakoniec dopadol úspešne!
Obézni ľudia vs. štíhli. Ako veľmi sa líši ich NEAT?
Mnohí si význam NEAT neuvedomujú, no táto štúdia ich môže prekvapiť.
Drží ťa “spomalený metabolizmus” po diéte od udržania si novej hmotnosti?
Adaptívna termogenéza a jej vplyv na to, či po diéte opäť naberieš hmotnosť.
Fyziologická odozva na totálne prejedenie. O koľko kalórií sa to dá prehnať?
Pizza až do momentu, kedy si totálne plný. To znie ako dobrý výskum.
Fit vedecké jednohubky #3: Kryoterapia, úchop pri mŕtvych ťahoch či časté poruchy príjmu potravy
Ďalšia dávka zaujímavých výskumov prebratých jasne, stručne a zrozumiteľne.