2 účinné tipy, ako lepšie precítiť hamstringy pri zakopávaniach
Nedokážeš dobre precítiť hamstringy pri zakopávaniach?
Zo zákulisia Fitclanu #1: Do konca roka 2019 to snáď stíhame
Čo vyšlo, čo vyjde, z čoho máme zimomriavky a čo ťa ešte čaká? Zákulisie Fitclanu bude nepravidelný seriál o tom, čo sa deje v zákulisí.
Ako riešiť stravu pri zranení #1: Kalórie, makroživiny a mikroživiny
Kalórie, bielkoviny, sacharidy, tuky a mikroživiny. Ako riešiť stravu pri zranení?
Mliečne výrobky. Opäť sme si sadli k tejto téme a zistili, čo na ne hovoria aktuálnejšie analýzy
Aktuálne veľké analýzy na tému mliečnych produktov.
Herbalife s ďalším veľkým problémom. Tentokrát kvôli ich produktom zomrela mladá žena
24-ročná žena zomrela a smrť zapríčinilo užívanie Herbalife produktov.
Vypočuli sme za vás: Lyle McDonald o ženách, menštruácii a tréningu
Ženy a ich výdrž pri tréningu, ale aj benefity a úskalia rôznych fáz menštruačného cyklu.
Endomorf, ektomorf, mezomorf. Mali by sme stravu či tréning riadiť podľa somatotypov?
Si endomorf, mezomorf alebo ektomorf? Rozobrali sme somatotypy a zistíš, či treba nastaviť stravu a tréning podľa toho svojho.
Super dostupnosť, cena i kvalita. Proteínová tyčinka a nápoj, ktoré si zaslúžia pozornosť
Ďalší náš tip na (proteínové) produkty, ktoré stoja za to.
Má fajčenie cigariet výrazný vplyv na rast svalov?
Ako fajčenie cigariet ovplyvňuje rast svalov a výkon? Pozreli sme sa aj na riziko zranení.