Simon Kopunec

Simon Kopunec

Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.
Premium

Pivo a zdravie. Idú tieto dve veci dohromady?

Niečo, čo bude zaujímať niektorých pánov :-D Pivo a zdravie! Ide niečo takéto dokopy? V štúdii z aktuálneho roka sa zaoberali konzumáciou piva a vplyve na lipidový profil a citlivosť na inzulín. Vzorka však bola len 15 zdravých dospelých mužov od 20 do 57 rokov. V prvej časti sa sledovalo...
Premium

Tip na skvelú tréningovú aplikáciu do mobilu

Určite si mnohí zapisujete svoje tréningy (snáď, keďže ide pravdepodobne o najlepšiu možnosť, ako si sledovať progres). Ide však o osobnú preferenciu, či využívať nejaký diár, zošit alebo mobil. Všetko z toho má svoje (ne)výhody, ale dnes sa pozrieme na aplikáciu, ktorá je pravdepodobne jedna z najlepších, aké môžeš nájsť...
Premium

Vysoký príjem bielkovín a zdravie kostí

Táto téma sa vyťahuje hlavne vtedy, keď niekto povie, že mať viac bielkovín v strave je z hľadiska zdravia úplne v poriadku. Vieme, že bielkoviny sú super, no ako je to teda v súvislosti so zdravím kostí? Podľa tejto nedávnej práce sú závery také, že vysoký príjem biekovín nezhoršuje homeostázu...
1 28 29 30 31 32 34
Stránka 30 z 34