Ďalší tip na rýchly, nutrične hodnotný a samozrejme chutný obed. Alebo to bude večera? Sladko-kyslé kuracie s kešu sa ti bude určite pozdávať.

Migliaccio je sladký dezert pochádzajúci z Talianska a dnes ti ukážeme, ako na to.

Na skvelý koláč nie sú potrebné špeciálne ingrediencie a vystačíš si aj s domácimi zásobami. Vďaka hrubej vrstve jabĺk je poriadne šťavnatý a prípravu zvládne naozaj každý. Kalorickými hodnotami taktiež poteší, no ak by ti chýbali bielkoviny, do cesta môžeš určite vmiešať aj proteín. Ešte jedno doplnenie, obrátený koláč naozaj...

Mäsové guľôčky podľa nášho receptu spolu so špagetami a omáčkou si veľmi rýchlo zamiluješ. Budú na obed?

Nátierok nikdy nie je dosť. Hlavne keď je chutná, nutrične hodnotná a pomerne nízkokalorická.

Za 10 minút máš obed, po ktorom sa budeš zalizovať.

Ľahučké cesto, kôpky lahodného pudingu a chrumkavé oriešky do toho.

Či oslavuješ Valentín, či máš iba rád/rada čokoládu alebo niečo sladké pod zub, je nám to jedno. Lávový koláčik je pre každého.

Chutná rýchlovka plná bielkovín. Tuniakové placky môžeš mať na tanieri už o pár desiatok minút.

Chutný a rýchly obed alebo večera na úrovni.

Krémové pesto, ktoré je nutrične ešte zaujímavejšie ako nejaké klasické.

Povianočná delikatesa. Vianočka už po pár dňoch po Vianociach nie je tak dobrá. My jej pomôžeme a spravíme z nej na tanieri opäť kráľovnú.

Netradičný základ, ale chuť tohto perníčku ťa príjemne prekvapí.

Strukoviny do jedálničku zaraďuje väčšina z nás len zriedka. Zmeň to!

Obľúbená a rýchla pochúťka k filmu alebo pohostenie pre návštevu.

Z donutov nemusí kvapkať olej na všetky strany, aby boli chutné. Tie naše sú pečené, úžasne mäkké a vláčne vďaka sezónnej tekvici v ceste. Vďaka perníkovému koreniu a škorici zasa rozvoňajú celý byt a rozhodne sa u vás dlho neohrejú. Donuty odporúčame hneď pripravovať z dvojitej dávky, keďže sa naozaj...

Zdravá polievka nielen do chladnejších dnú.

Jednoducho delikátna bábovka a ešte aj nutrične hodnotná.

V zapekanej verzii ti spríjemní ráno aj po niekoľkých dňoch.

Rastlinné alternatívy, ktorými potešíme nejedného vegána.

Dobrý burgrík nie je nikdy zlý.

Tak úžasný, že pôjdeš nakúpiť ďalšie marhuľky.

Okrem chutnej náplne plnej bielkovín ťa čaká porcia krému zo všetkých strán.

Nutrične hodnotné a chutné, aj bez trávenia času pri sporáku.

Tenučké a chrumkavé cesto, krémová náplň a šťavnaté čučoriedky tvoria kombináciu, ktorú naozaj musíš skúsiť.

Spojili sme výborné ingrediencie a vzniklo toto ľahučké porno.

Lievance sa nerobia len na sladký spôsob.

Ak miluješ vajíčka, predstavujeme ti frittatu, ktorú si veľmi rýchlo obľúbiš.

Vďaka citrónovej šťave sú osviežujúce a kyslasté, vďaka tvarohu v nich nájdeš aj bielkoviny a celé to dotvára orieškovo-makový korpus.

Dokonalé raňajky, ľahké pred/potréningové jedlo alebo snack hocikedy počas dňa – mliečna ryža poslúži za každých okolností.

Dezert, z ktorého odpadneš.

Nadýchaný, jemný, úplne jednoduchý a plný bielkovín.

Kúsok Fínska na tanieri v podobe vynikajúcej hustej polievky.

Mrkvová torta chutí skvele a chlebíček teda nie je výnimkou.

Asi nezostaneš len pri jednej. Snickerdoodles sušienky budú miznúť veľmi rýchlo!

Jednoduchá príprava a málo ingrediencií. Dopraj si úžasnú zdravú polievku.

Síce vegánska, ale táto nátierka určite uspokojí každého.

Vychutnaj si ich ešte teplé, kedy chutia najlepšie. Naše moravské koláče si veľmi rýchlo zamiluješ!

Rýchly, nepečený a najmä chutný dezert, ktorým dnes môžeš potešiť polovičku.

Skvelá chuť, jednoduchá príprava a zároveň malý návrat do detstva.

Zeleninka, výrazné koreniny a kokosové mlieko vytvoria spolu s mäsom naozajstnú delikatesu.

Sucháriky sú veľmi vďačným vianočným pečivom, keďže vydržia chrumkavé a chutné počas celých sviatkov.

Odolať tejto sladkej maškrte bude asi nemožné.

Plné kvalitných živín, veľmi chutné a ešte aj vydržia veľmi dlho (teda, ak ich hneď nezješ).

Chutný snack či príloha k bielkovinovému jedlu.

Zdravé a chutné nasýtenie!

Málo kalórií, no parádna chuť kombinujúca mak a višne.

Ďalšia inšpirácia na super obed alebo večeru.

Týmto receptom si získaš každého.

Troška sladkej exotiky? Nech sa páči!