Kontrola energetického výdaju: Rozširujeme Fitclan kalkulačku o bojové športy
Fitclan kalkulačka v aplikácii víta bojové športy.
(Ne)odmietaš pohlavný styk so svojou polovičkou v deň pred športovým výkonom?
Oplatí sa odmietnuť polovičku?
Kde je limit nášho energetického výdaju v dlhodobom horizonte?
Pozrieme sa na dlhodobú perspektívu a hranice toho, čo ľudské telo pravdepodobne dokáže, resp. ako reaguje z pohľadu skôr mesiacov, než hodín a dní.
Určuje vzhľad trénera úspech klienta?
Mal by tvoj tréner veľa vedieť, dobre vyzerať, alebo oboje?
Koľko spáliš silovým tréningom a behom? Skús našu novú kalkulačku v aplikácii a uveď sa do reality
Do Fitclan aplikácie sme pridali kalkulačku na silový tréning a beh!
Prečo nespáliš 1200 Kcal za 30 minút v úžasnom ležatom bicykli?
Kde sú hranice energetického výdaju a aká je realita?
Stravovanie v reštaurácii a kalorická realita, ktorú často nechceš vnímať. Mekáč môže byť dokonca kaloricky výhodnejší
Jesť v reštaurácii pravidelne? Pre mnohých ľudí to nemusí byť cesta za progresom.
Hodinky Polar V800 vo svetle niekoľkých výskumov
Ako dopadol športtester Polar V800?
Rok trvajúca štúdia, 3 skupiny ľudí. Bola niektorá stratégia vytvorenia deficitu efektívnejšia?
Tri skupiny a jednotný cieľ - schudnúť. Mal intermittent fasting (prerušovaný pôsť) navrch alebo zvíťazil iný typ vytvorenia kalorického deficitu?
Ovocie, ovocná vláknina a ich prínosy pre zdravie podľa najnovšej štúdie
Vieš, aké prínosy ovocia a ovocnej vlákniny definoval nový výskum?