Free

Takáto je cesta za úspešnou diétou.

Ako sa líšia, aké prinášajú benefity a prečo by si ich mal konzumovať?

Týmto receptom si získaš každého.

Okúzľujúce a lákavé, presne ako vesmír. Také sú Fitclan legíny z kolekcie Universe. Okrem nich však privítaj aj dokonalé Glute Bands!

Mali by deti a mladiství cvičiť? A fakt sa deťom cvičiacim s činkami môže zastaviť rast?

Troška sladkej exotiky? Nech sa páči!

Sme späť a Fitclan semináre budú rovno dva!

Vykúzli parádne placky len z pár základných ingrediencií.

Z extrému do extrému?

Jednoduché a výdatné jedlo bez mäsa.

Biely jogurt, ovocný, grécky, skyry či tvarohy. Maj v tom raz a navždy prehľad.

Tvarohové gule ako od babičky, len nutrične hodnotnejšie.

Cvičí vyše 35 rokov, tréningy začína 100 zhybmi, na nový rok ich spraví vyše 2000 a má 51 rokov.

Ovocie a množstvo bielkovín sme ukryli do cheesecaku, ktorý ťa dostane!

Kráľ medzi spaľovačmi, l-karnitín, podporuje jednu vec, no chudnutie to nie je.

Cesto z celozrnnej múky a perfektná pudingová náplň s tvarohom a sladučkými hrozienkami.

U niektorých pohodová súčasť stravy, pre iných synonymum pre smrť (hlavne aspartám).

Muffiny chutia super aj na slaný spôsob!

Fitclan Premium sekcia na webe je nová, lepšia a bezpečnejšia.

Viac jedla, viac svalov? Sleduj, koľko môžeš nabrať svalovej hmoty v pomere k tukom.

Za 84 kalórií budeš mať letný svieži koláč, ktorému veľmi ľahko podľahneš.

Pravda o stévii (prečo je vlastne niekde zakázaná?) a polyoloch, ktoré nájdeš v proteínových dobrotách a "zero" produktoch.

Vek je len číslo, či ako sa to hovorí :)

Úžasný Ferrero krémový cheesecake, ktorým očaríš každého. Ako bonus má 11 gramov bielkovín v jednom kúsku.

Brutálny čas a famózny výkon. Dana Glowacka prekonáva rekord v najdlhšom planku.

Drepy musíš robiť a keď nie sú ass to grass, tak sa na to rovno vykašli. Aj takéto mýty sprevádzajú tento cvik.

Raňajky, ktoré ťa zasýtia, uspokoja a pritom ich stačí vytiahnuť z chladničky.

Agáve, datľový sirup, čakankový sirup, trstinový cukor, kokosový cukor, med či melasa. Lepšie ako obyčajný cukor?

Tvoj nový raňajkový favorit s gréckym jogurtom či proteínom?

Si endomorf, mezomorf alebo ektomorf? Rozobrali sme somatotypy a zistíš, či treba nastaviť stravu a tréning podľa toho svojho.

Famózna mrkvová torta, ktorú sa nebudeš hanbiť naservírovať ani milovníkom klasických koláčov.

Extrémy a "influenceri" hrajúci sa na to, čo nie sú.

Rozobrali sme si, prečo by si týchto 10 bodov z Fitclan výzvy mal plniť aj ty.

Jednoduchá nátierka plná bielkovín.

Po roku späť tam, kde to celé začalo. Veľkolepý návrat sme si užili!

Krupicová kaša je dokonalosť. Krupicová "Peanut Butter Jelly" kaša porno.

Veľké téma kalorický výdaj je tu! Príď na Fitclan webinár aj ty.

Binge eating alebo záchvatové prejedanie je jedna z porúch príjmu potravy. Ako sa z toho dostať a zvíťaziť nad svojím mozgom a jedlom?

Sprav si po tréningu takéto kuracie quesadilly, zapoj fantáziu a vyčaruj parádne nutrične hodnotné jedlo.

Váľaš sa na foam rolleri zbytočne?

Príjemný snack do práce či školy. Skús naše domáce Bebe sušienky.

Fitclan aplikácia ti spríjemní, zefektívni a spestrí prezeranie fitness webu, ktorému môžeš veriť.

James je bojovník, miluje zdravý životný štýl a jeho príbeh je veľmi silný.

Očaria vizuálne aj chuťovo.

Späť tam, kde to celé začalo. Príď na najväčší slovenský Fitclan seminár.

Dokonalé chilli con carne, ktoré zachutí každému a je jednoduché na prípravu. Sprav parádny obed či potréningové jedlo!

Či si ideš zamakať do fitka alebo sa prejsť mestom, Fitclan tričko z kolekcie Strive For Progress je na každú príležitosť.

Sú populárne BCAA vyhodené peniaze a skutočne môžu limitovať rast svalov?

Sexy pudingáč, ktorý v sebe ukrýva 6 gramov bielkovín.

Jesť v reštaurácii pravidelne? Pre mnohých ľudí to nemusí byť cesta za progresom.