Premium

Premium

Tip na skvelú tréningovú aplikáciu do mobilu

Určite si mnohí zapisujete svoje tréningy (snáď, keďže ide pravdepodobne o najlepšiu možnosť, ako si sledovať progres). Ide však o osobnú preferenciu, či využívať nejaký diár, zošit alebo mobil. Všetko z toho má svoje (ne)výhody, ale dnes sa pozrieme na aplikáciu, ktorá je pravdepodobne jedna z najlepších, aké môžeš nájsť...
Premium

Účinky ovocia na príjem kalórií a aj nasýtenosť pri jedle

Predmetná štúdia skúmala, ako konzumácia jabĺk v rôznych formách pred jedlom (jablko, jablková šťava a jablkový džús s pridanou vlákninou alebo bez nej) ovplyvňuje zasýtenie a príjem kalórií v nasledujúcom jedle. Jednotlivé "predjedlá" sa zhodovali vo váhe, energetickej hustote, obsahu a rýchlosti ich požitia. V rámci skupiny (dokopy 58 dospelých,...
Premium

Vysoký príjem bielkovín a zdravie kostí

Táto téma sa vyťahuje hlavne vtedy, keď niekto povie, že mať viac bielkovín v strave je z hľadiska zdravia úplne v poriadku. Vieme, že bielkoviny sú super, no ako je to teda v súvislosti so zdravím kostí? Podľa tejto nedávnej práce sú závery také, že vysoký príjem biekovín nezhoršuje homeostázu...
Premium

Nekalé praktiky výrobcov proteínov. Na čo si dávať pozor?

V zahraničí sa to označuje ako „protein spiking“, u nás tento pojem až tak nepoznáme. Ide o to, keď výrobcovia doplnkov výživy, konkrétne proteínov, pridávajú do zloženia zdroje dusíka, ako sú voľné aminokyseliny (lacné a neesenciálne) - kreatín, škodlivý melamín, glycín, arginín alebo taurín. Prečo to robia? V prvom rade...
1 15 16 17
Stránka 17 z 17