3 výborné cviky pre tvoj silný a zdravý stred tela
Kašlať na tehličky, keď tvoj stred tela je nestabilný a slabý.
Premium
Zvyšuje prerušované hladovanie hladiny rastového hormónu?
Častý dôvod robenia prerušovaného hladovania. Je to skutočne pravda?
Podľa najnovších správ nám 3-4 vajcia týždenne zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení a úmrtia
Najnovší výskum poukazuje na vajcia. A to v dosť nešťastnom duchu.
5 negatívnych následkov, ktoré dokáže spôsobiť nedostatok spánku
Systematické preskúmanie meta-analýz a 41 RCT štúdií postraší každého, kto podceňuje spánok.
Zodpovedali sme najčastejšie otázky, ktoré dostávame o kreatíne
8 najčastejších otázok o kreatíne je zodpovedaných.
Aké je riziko zranenia pri vysoko-intenzívnom vytrvalostnom tréningu? Máme dáta za 10 rokov
Výskum zozbieral dáta za posledných 10 rokov. Ako dopadlo HIIT-ko v súvislosti so zraneniami?
Môže strečovanie svalu tesne po sérii vyvolať väčší rast svalov?
Metóda známa najmä od čias old school kulturistov ako Dorian Yates.
Jak zlepšit PCOS? V Íránu přišli na další způsob
Trpíš PCOS? Přišli jsme na další způsob, jak příznaky této nemoci zmírnit.
5 skvelých účtov na Instagrame, ktoré ťa povedú za zdravým a funkčným telom
Daj im follow, nasleduj ich rady a tvoje telo sa ti odvďačí.
Toto je dôvod, prečo ľudia priberajú vďaka spracovávaným potravinám
Spracovávané jedlo známe ako "processed food" je často označované za vinníka pri priberaní.