Má sauna výhody pre naše zdravie?
Sauna je spojená s relaxom, ale čo na ňu hovorí naše zdravie?
Premium
Výživové a suplementačné odporúčania pre kulturistov v mimo-sezónnej fáze
Ako by sa mali stravovať a čo by mali suplementovať naturálni kulturisti?
Je vegánstvo vhodné pre cvičencov a atlétov?
Je vegánstvo ideálna voľba pre športovcov?
Nové veľké preskúmanie hip thrustov, jedného z kráľov cvikov na zadok
Najnovšie preskúmanie nám ukazuje nielen to, aká je aktivácia svalov zadku pri hip thrustoch.
(Ne)odmietaš pohlavný styk so svojou polovičkou v deň pred športovým výkonom?
Oplatí sa odmietnuť polovičku?
Výrazné zníženie stresu, zlepšenie pamäti, možno i sily a svalovej hmoty. Kráľovná ajurvédskych bylín pod drobnohľadom
Takzvaná kráľovná ajurvédskych bylín má skutočne potenciál!
Sledovanie si krokov nie je len bezduchý hype. Dáta za 8 rokov ťa o tom presvedčia
Aktuálne sa to zdá byť len akýsi trend, ale krokovanie je naozaj jedna z ciest za zlepšením zdravia.
Kde je limit nášho energetického výdaju v dlhodobom horizonte?
Pozrieme sa na dlhodobú perspektívu a hranice toho, čo ľudské telo pravdepodobne dokáže, resp. ako reaguje z pohľadu skôr mesiacov, než hodín a dní.
Alkohol a hlad: Prečo ťa vždy láka tá bageta z pumpy po párty?
Ako veľmi alkohol ovplyvňuje kalorický príjem?
Určuje vzhľad trénera úspech klienta?
Mal by tvoj tréner veľa vedieť, dobre vyzerať, alebo oboje?