Recepty – slanéFreeReceptyĽahký obed či večera? Skús ryžové rezance s tofu alebo mäsom a našou krémovou omáčkou (Recept)Simona Malková16. 01. 2021Chutný a rýchly obed alebo večera na úrovni.
Recepty – slanéFreeReceptyAvokádovo-hráškové pesto, ktoré chutí úžasne a má krémovú konzistenciu (Recept)Simona Malková09. 01. 2021Krémové pesto, ktoré je nutrične ešte zaujímavejšie ako nejaké klasické.
Recepty – slanéFreeReceptyKotlíkový guláš to nie je, ale fanúšikov zdravých receptov poteší. Daj si strukovinový kotlík (Recept)Simona Malková01. 12. 2020Strukoviny do jedálničku zaraďuje väčšina z nás len zriedka. Zmeň to!
Recepty – slanéFreeReceptyFit pizza slimáci. Úžasný nízkokalorický snack, ktorému neodoláš (Recept)Simona Malková15. 11. 2020Obľúbená a rýchla pochúťka k filmu alebo pohostenie pre návštevu.
Recepty – slanéFreeReceptyZeleninová miso polievka. Vyskúšaj tradičnú polievku z Japonska (Recept)Simona Malková25. 10. 2020Zdravá polievka nielen do chladnejších dnú.
Recepty – slanéFreeReceptyVegánske placky, ktoré môžeš využiť na výborný burger (Videorecept)Simona Malková31. 08. 2020Dobrý burgrík nie je nikdy zlý.
Recepty – slanéFreeReceptyJednoduchý kuskusový šalát na dva spôsoby (Recept)Simona Malková18. 07. 2020Nutrične hodnotné a chutné, aj bez trávenia času pri sporáku.
Recepty – slanéFreeReceptyPerfektné fit lievance sa dajú spraviť aj na slano (Recept)Simona Malková15. 06. 2020Lievance sa nerobia len na sladký spôsob.
Recepty – slanéFreeReceptyFrittata: Pochúťka plná živín pre každého milovníka vajíčok (Recept)Simona Malková29. 05. 2020Ak miluješ vajíčka, predstavujeme ti frittatu, ktorú si veľmi rýchlo obľúbiš.
Recepty – slanéFreeReceptyHustá lososová polievka, ktorá pokojne zastúpi rolu hlavného jedla (Recept)Simona Malková16. 04. 2020Kúsok Fínska na tanieri v podobe vynikajúcej hustej polievky.
Recepty – slanéFreeReceptyKrémová hrášková polievka s mätou ťa zasýti a dodá veľa mikroživín (Recept)Simona Malková16. 03. 2020Jednoduchá príprava a málo ingrediencií. Dopraj si úžasnú zdravú polievku.
Recepty – slanéFreeReceptyVegánska nátierka s hokkaido, v ktorej dominujú bielkoviny a super chuť (Recept)Simona Malková07. 03. 2020Síce vegánska, ale táto nátierka určite uspokojí každého.
Recepty – slanéFreeReceptyZapekaný chlieb vo vajíčku (Videorecept)Simona Malková01. 02. 2020Skvelá chuť, jednoduchá príprava a zároveň malý návrat do detstva.
Recepty – slanéFreeReceptyČo vymyslieť s kuracími prsiami? Delikátne kuracie kari so zeleninou! (Recept)Simona Malková09. 01. 2020Zeleninka, výrazné koreniny a kokosové mlieko vytvoria spolu s mäsom naozajstnú delikatesu.
Recepty – slanéFreeReceptyDomáce pizza bake rolls poslúžia ako chutný snack či príloha k bielkovinovému jedlu (Recept)Simona Malková12. 11. 2019Chutný snack či príloha k bielkovinovému jedlu.
Recepty – slanéFreeReceptyZapekaná zelenina so syrom a vajíčkami ťa zasýti a uľahčí ti príjem mikroživín (Recept)Simona Malková30. 10. 2019Zdravé a chutné nasýtenie!
Recepty – slanéFreeReceptyFašírky nemusia byť len tučné vyprážané jedlo. Naše s mozzarellou sú plné bielkovín (Recept)Simona Malková01. 10. 2019Ďalšia inšpirácia na super obed alebo večeru.
Recepty – slanéFreeReceptyÚžasné placky nabité aj bielkovinami, na ktoré ti stačí len pár surovín (Recept)Simona Malková18. 08. 2019Vykúzli parádne placky len z pár základných ingrediencií.
Recepty – slanéFreeReceptyShakshuka – vylepšené lečo, ktorého chuť stojí za to (Recept)Simona Malková03. 08. 2019Jednoduché a výdatné jedlo bez mäsa.
Recepty – slanéFreeReceptyŠťavnaté vajíčkové muffinky plné bielkovín, ktorých základom sú len dve ingrediencie (Recept)Simona Malková19. 06. 2019Muffiny chutia super aj na slaný spôsob!
Recepty – slanéFreeReceptyJednoduchá tuniaková nátierka, ktorá má plno bielkovín a skvelú chuť (Recept)Simona Malková06. 04. 2019Jednoduchá nátierka plná bielkovín.
Recepty – slanéFreeReceptyKúsok Mexika u teba doma. Dopraj si po tréningu poriadne naložené kuracie quesadilly (Recept)Simona Malková09. 03. 2019Sprav si po tréningu takéto kuracie quesadilly, zapoj fantáziu a vyčaruj parádne nutrične hodnotné jedlo.
Recepty – slanéFreeReceptyPlnené zemiaky so šunkou a syrom ťa očaria vizuálne aj chuťovo (Recept)Simona Malková24. 02. 2019Očaria vizuálne aj chuťovo.
Recepty – slanéFreeReceptyZaboduj s úžasným a jednoduchým jedlom. Chilli con carne zachutí každému (Recept)Simona Malková14. 02. 2019Dokonalé chilli con carne, ktoré zachutí každému a je jednoduché na prípravu. Sprav parádny obed či potréningové jedlo!
Recepty – slanéFreeReceptyKrémová a výživná tekvicová polievka. Ľahká príprava a úžasná chuť ťa presvedčia o jej dokonalosti (Recept)Simona Malková31. 10. 2018Na jeseň ako stvorená! Priprav si hokkaido polievku.
Recepty – slanéFreeReceptyZapekaná cuketa so zemiakmi ako sýty a nízkokalorický obed či večera (Recept)Simona Malková15. 09. 2018Ideálny obed do krabičky ťa zasýti a dodá kvalitné živiny.
Recepty – slanéFreeReceptyVysoký obsah bielkovín, kvantum mikroživín a parádna chuť. Fit waldorfský šalát musíš vyskúšať (Recept)Simona Malková29. 08. 2018Super chuť, vitamíny, minerály, bielkoviny, vláknina! Toto je šalát, ako sa patrí.
Recepty – slanéFreeReceptyDomáce letné závitky s brutálne dobrou omáčkou (Recept)Simona Malková18. 08. 2018Trošku Vietnamu do tvojej kuchyne. Skús naše letné závitky s omáčkou.
Recepty – slanéFreeReceptyNajpopulárnejšieDokonalá pizza z tvarohového cesta, ktorá má veľa bielkovín a tuky takmer na nule (Recept)Simona Malková29. 06. 2018Z tých všetkých zdravších verzií je táto pizza top!
Recepty – slanéFreeReceptyNízkokalorická, ale chuťovo skvelá cícerová nátierka s červenou repou, z ktorej sa najedia aj oči (Recept)Simona Malková03. 05. 2018Zaži nízkokalorické, chutné a krásne dobrodužstvo na tvojom chlebíku.