Mäsové guľôčky v rajčinovej omáčke. Jednoduchá dobrota, ktorú si zamiluješ (Recept)
Mäsové guľôčky podľa nášho receptu spolu so špagetami a omáčkou si veľmi rýchlo zamiluješ. Budú na obed?
Recepty – slané
Nátierka z pečenej mrkvy a tvarohu. Nechýbajú jej bielkoviny, skvelá chuť a tuky na minime (Recept)
Nátierok nikdy nie je dosť. Hlavne keď je chutná, nutrične hodnotná a pomerne nízkokalorická.
Gnocchi v rajčinovo-ricottovej omáčke máš hotové za pár minút (Videorecept)
Za 10 minút máš obed, po ktorom sa budeš zalizovať.
Rýchle tuniakové placky (Videorecept)
Chutná rýchlovka plná bielkovín. Tuniakové placky môžeš mať na tanieri už o pár desiatok minút.
Ľahký obed či večera? Skús ryžové rezance s tofu alebo mäsom a našou krémovou omáčkou (Recept)
Chutný a rýchly obed alebo večera na úrovni.
Avokádovo-hráškové pesto, ktoré chutí úžasne a má krémovú konzistenciu (Recept)
Krémové pesto, ktoré je nutrične ešte zaujímavejšie ako nejaké klasické.
Kotlíkový guláš to nie je, ale fanúšikov zdravých receptov poteší. Daj si strukovinový kotlík (Recept)
Strukoviny do jedálničku zaraďuje väčšina z nás len zriedka. Zmeň to!
Fit pizza slimáci. Úžasný nízkokalorický snack, ktorému neodoláš (Recept)
Obľúbená a rýchla pochúťka k filmu alebo pohostenie pre návštevu.
Zeleninová miso polievka. Vyskúšaj tradičnú polievku z Japonska (Recept)
Zdravá polievka nielen do chladnejších dnú.
Vegánske placky, ktoré môžeš využiť na výborný burger (Videorecept)
Dobrý burgrík nie je nikdy zlý.
Jednoduchý kuskusový šalát na dva spôsoby (Recept)
Nutrične hodnotné a chutné, aj bez trávenia času pri sporáku.
Perfektné fit lievance sa dajú spraviť aj na slano (Recept)
Lievance sa nerobia len na sladký spôsob.
Frittata: Pochúťka plná živín pre každého milovníka vajíčok (Recept)
Ak miluješ vajíčka, predstavujeme ti frittatu, ktorú si veľmi rýchlo obľúbiš.
Hustá lososová polievka, ktorá pokojne zastúpi rolu hlavného jedla (Recept)
Kúsok Fínska na tanieri v podobe vynikajúcej hustej polievky.
Krémová hrášková polievka s mätou ťa zasýti a dodá veľa mikroživín (Recept)
Jednoduchá príprava a málo ingrediencií. Dopraj si úžasnú zdravú polievku.
Vegánska nátierka s hokkaido, v ktorej dominujú bielkoviny a super chuť (Recept)
Síce vegánska, ale táto nátierka určite uspokojí každého.
Zapekaný chlieb vo vajíčku (Videorecept)
Skvelá chuť, jednoduchá príprava a zároveň malý návrat do detstva.
Čo vymyslieť s kuracími prsiami? Delikátne kuracie kari so zeleninou! (Recept)
Zeleninka, výrazné koreniny a kokosové mlieko vytvoria spolu s mäsom naozajstnú delikatesu.
Domáce pizza bake rolls poslúžia ako chutný snack či príloha k bielkovinovému jedlu (Recept)
Chutný snack či príloha k bielkovinovému jedlu.
Fašírky nemusia byť len tučné vyprážané jedlo. Naše s mozzarellou sú plné bielkovín (Recept)
Ďalšia inšpirácia na super obed alebo večeru.
Úžasné placky nabité aj bielkovinami, na ktoré ti stačí len pár surovín (Recept)
Vykúzli parádne placky len z pár základných ingrediencií.
Shakshuka – vylepšené lečo, ktorého chuť stojí za to (Recept)
Jednoduché a výdatné jedlo bez mäsa.
Šťavnaté vajíčkové muffinky plné bielkovín, ktorých základom sú len dve ingrediencie (Recept)
Muffiny chutia super aj na slaný spôsob!
Jednoduchá tuniaková nátierka, ktorá má plno bielkovín a skvelú chuť (Recept)
Jednoduchá nátierka plná bielkovín.
Kúsok Mexika u teba doma. Dopraj si po tréningu poriadne naložené kuracie quesadilly (Recept)
Sprav si po tréningu takéto kuracie quesadilly, zapoj fantáziu a vyčaruj parádne nutrične hodnotné jedlo.
Zaboduj s úžasným a jednoduchým jedlom. Chilli con carne zachutí každému (Recept)
Dokonalé chilli con carne, ktoré zachutí každému a je jednoduché na prípravu. Sprav parádny obed či potréningové jedlo!
Krémová a výživná tekvicová polievka. Ľahká príprava a úžasná chuť ťa presvedčia o jej dokonalosti (Recept)
Na jeseň ako stvorená! Priprav si hokkaido polievku.
Zapekaná cuketa so zemiakmi ako sýty a nízkokalorický obed či večera (Recept)
Ideálny obed do krabičky ťa zasýti a dodá kvalitné živiny.
Vysoký obsah bielkovín, kvantum mikroživín a parádna chuť. Fit waldorfský šalát musíš vyskúšať (Recept)
Super chuť, vitamíny, minerály, bielkoviny, vláknina! Toto je šalát, ako sa patrí.
Domáce letné závitky s brutálne dobrou omáčkou (Recept)
Trošku Vietnamu do tvojej kuchyne. Skús naše letné závitky s omáčkou.
Dokonalá pizza z tvarohového cesta, ktorá má veľa bielkovín a tuky takmer na nule (Recept)
Z tých všetkých zdravších verzií je táto pizza top!
Nízkokalorická, ale chuťovo skvelá cícerová nátierka s červenou repou, z ktorej sa najedia aj oči (Recept)
Zaži nízkokalorické, chutné a krásne dobrodužstvo na tvojom chlebíku.