Strava

FreeStrava

100 dní jedol iba zmrzlinu, ktorá tvorila až 80 % kalórií a proteín. Dokázal, čo chcel, schudol 15 kíl a prekvapil ho aj krvný rozbor

3. január 2017. Alan Aragon, jeden z najrozumnejších ľudí vo svete vedy & fitness práve uverejňuje príspevok o tom, že jeho 32-ročný kamarát Anthony Howard-Crow začal svoju zmrzlinovú diétu. Nie, nechytaj sa za hlavu, že pôjde o nejaký do neba volajúci bullshit. Anthony sa jednoducho pustil do výzvy, kedy počas 100 dní nejedol...
FreeZdravieStrava

(Ne)vydarený ošiaľ v podobe zelenej kávy, ktorá sľubuje rýchle a účinné schudnutie desiatok kilogramov

Ľudia vymýšľajú a vymýšľať budú. V niektorých prípadoch je to skôr na škodu, a toto je jeden z nich. Zelená káva. Extrakt zo zelenej kávy pochádza z kávových zŕn, ktoré ešte neboli pražené. Kávové zrná obsahujú kyselinu chlorogenovú a tá je považovaná za pomocníčku pri chudnutí a znižovaní krvného tlaku. Keď...
FreePosilňovanieStrava

Jakub Dvoráček: Niektorí si myslia, že je to o suplementoch, ale je to o tom, čo si dáš do nákupného košíka a čo si uvaríš (Rozhovor)

Moderný fitness svet nie je len o niektorých prvoplánových instagramových fitneskách - česť výnimkám - ale o hlavne o ambicióznych a šikovných ľudoch, pre ktorých je táto "železná hra" niečo viac, ako len pekné obrázky na sociálnych sieťach. Jedným z nich je aj 34-ročný Jakub Dvoráček, Slovák, ktorý sa presťahoval...
FreeZdravieStrava

Sladká pravda s trpkou príchuťou o umelých sladidlách

Verte nám alebo nie, umelé sladidlá sú témou, ktorá hýbe svetom. A vlastne, to si už väčšina z vás asi všimla. Čo príde na myseľ náhodne opýtaným ľudom, keď im položíme otázku, aký majú pohľad na umelé sladidlá? Choroby, obezita, odpad, fuj, smrť. Umelé sladidlá jednoducho nemajú dobrú reputáciu. Zamýšľame...
FreeZdravieStrava

Naozaj sa vyrovná pohár vína jednej hodine v posilňovni?

Čo je na internete, to je pravda. Teda, takto si to aspoň mnohí myslia. Kvôli neoverovaniu si zdrojov, nečítaniu kompletných štúdií, ba ani len abstraktov z nich a zdieľaniu po Facebooku či známych mamičkovských portáloch, nastávajú škody. Aké? No, najmä šírenie nepravdy a hlúpostí, ale pravdepodobne sa aj znižuje priemerný...
FreeStrava

Tipy, ako si vybrať kvalitný predtréningový stimulant. Sú vôbec efektívne, a čo v nich má aký účinok?

Predtréningovky, stimulanty, nakopávače, pumpy. Každý sa už určite stretol s niektorým z týchto výrazov. Predtréningové stimulanty sú navrhnuté na to, aby nám pomohli so silou, energiou, sústredením, napumpovaním a výkonom. Takže ak máš nedostatok spánku, málo energie, zmordovala ťa škola či práca, alebo jednoducho to nie je tvoj deň, z (pod)priemerného tréningu by...
FreeStravaPremium

Tuky a kardiovaskulárne zdravie. Ktoré konzumovať?

Komplexný článok o tukoch už sme nedávno publikovali, a tak možno na úvodnú otázku vieš odpoveď. Ako to však je, keď sa pozrieme výhradne na problematiku tukov & kardiovaskulárneho zdravia? O tukoch vieme 2 veci. Prvá, že sú extrémne dôležité a podieľajú sa na mnohých funkciách. Druhá, že stále tu...
1 2 3
Stránka 2 z 3