Prečo sme vďaka nášmu coachingu šťastní, hrdí, poctení a zároveň smutní, ste sa mohli dozvedieť z predošlého článku s prvými ohlasmi ľudí, ktorí sa rozhodli využiť práve naše služby. A keď sa pýtaš: „No, a prečo práve vaše“, tak treba kliknúť sem, kde nájdeš 10 dôvodov. Dnes to nebudeme naťahovať...
Sme šťastní, hrdí, poctení a tiež smutní! Šťastní, pretože náš Fitclan Coaching sa rozbehol ešte viac, ako sme očakávali, čo je pravdepodobne výsledok našej poctivej práce v podobe článkov a informácií, ktoré vám prinášame už vyše troch rokov. Ďakujeme! Hrdí, pretože sa nám podarilo uspokojiť vaše potreby, a tie záverečné ďakovacie...
Jeden komplexný článok o sexe sme si už napísali. Zaujímalo nás totiž, ako vplýva na svaly, naše zdravie a takisto ako ovplyvňuje cvičenie. Pozreli sme sa na kvalitné a zaujímavé výskumy a prišli so záverom, ktorý asi väčšinu z vás poteší. V každom prípade, všetci dobre vieme, že raňajky šampiónov nemusia...
Ľudia vymýšľajú a vymýšľať budú. V niektorých prípadoch je to skôr na škodu, a toto je jeden z nich. Zelená káva. Extrakt zo zelenej kávy pochádza z kávových zŕn, ktoré ešte neboli pražené. Kávové zrná obsahujú kyselinu chlorogenovú a tá je považovaná za pomocníčku pri chudnutí a znižovaní krvného tlaku. Keď...
Verte nám alebo nie, umelé sladidlá sú témou, ktorá hýbe svetom. A vlastne, to si už väčšina z vás asi všimla. Čo príde na myseľ náhodne opýtaným ľudom, keď im položíme otázku, aký majú pohľad na umelé sladidlá? Choroby, obezita, odpad, fuj, smrť. Umelé sladidlá jednoducho nemajú dobrú reputáciu. Zamýšľame...
Čo je na internete, to je pravda. Teda, takto si to aspoň mnohí myslia. Kvôli neoverovaniu si zdrojov, nečítaniu kompletných štúdií, ba ani len abstraktov z nich a zdieľaniu po Facebooku či známych mamičkovských portáloch, nastávajú škody. Aké? No, najmä šírenie nepravdy a hlúpostí, ale pravdepodobne sa aj znižuje priemerný...
Keďže sme sa nedávno pozreli na výskumy fermentovaných potravín a ich účinkov na zdravie, dnes tu máme menšiu analýzu štúdií (mnoho z nich je z aktuálneho roku) na tému probiotík. Probiotiká - často definované ako mikroorganizmy, ktoré sú schopné vplývať (hlavne pozitívne) na zdravie , ak sú konzumované v dostatočných...
Štúdií riešiacich kofeín nikdy nie je dosť! :-) Dnes upriamime pozornosť na túto najnovšiu. 17 trénovaných mužov (tréningová prax 7 ± 3 roky a vek 26 ± 6 rokov). Išlo o dvojito-zaslepenú štúdiu, čiže aj subjekty aj výskumníci nevedeli, či subjekty prijali kofeín alebo placebo. Cvičenci mali vyššie 1 RM...
Prípadová štúdia sa zaoberala jednou bežkyňou na stredne dlhé trate, ktorá bola na olympijskej úrovni a dokumentovala jej kariéru až 9 rokov! Riešila sa kompozícia postavy. Údaje naznačujú, že z hľadiska zdravia a/alebo výkonu nie je udržateľné, aby sme mali súťažnú formu počas celého roka, a tak musí byť kompozícia...
Od stravy cez tréning, až po alkoholické nápoje, ktorým sa niektorí počas dovolenky nevyhnú. Ako všetko skĺbiť a nevrátiť sa z dovolenky poriadne tučný?
Slovo, ktoré je mnohokrát využívané ako ideálna výhovorka. Môžeme svoje genetické vybavenie obviniť za pivný pupok? Akú hrá dôležitú úlohu pri chudnutí či naberaní svalstva?
Existujú ľudia a je ich naozaj dosť, ktorí nemajú žiadne alebo len veľmi malé množstvo svalov. Navonok vyzerajú v poriadku, zdravo, keďže oblečenie toho zamaskuje veľa, ale bez neho je ten pohľad trocha iný. Všetko sa zdá byť fajn, až do bodu, kedy sa majú takíto nešťastníci vyzliecť. Jedine oni(y),...
Čo je to za retardovaný trend? Pýtam sa sám seba, prehliadajúc jedného dňa Instagram. Ženy akosi podľahli novému prúdu - detoxikačným čajom na chudnutie. V dnešnom článku si povieme nielen o tomto zázraku odpade, ale aj o detoxe ako takom. Rôzne detox doplnky výživy, čaje, kávový klistýr, ušné sviece a mnoho...
Tri a pol roka. To je čas, ktorý ubehol od spustenia webu, ktorý si nakoniec musel prejsť premenovaním. Od spustenia projektu, ktorého cieľom bolo zlepšiť stav informácií v našich končinách, pretože z fitness sa stával trend a každý bol zrazu odborník na stravovanie a tréningové princípy. Množstvo za vlasy pritiahnutých...
Aj my používame cookies (koláčiky, určite nutrične hodnotné), preto ťa o tom informujeme a prosíme o súhlas so získavaním a používaním súborov cookies.Ok