Stravovanie + Tréning

Všetko, čo nájdeš v samostatných balíčkoch v rámci stravovania a tréningov je spojené do jednej komplexnej služby, ktorá ti zefektívni, zjednoduší a zlepší tvoju fitness cestu.

Fitclan “Stravovanie + tréning” obsahuje

  • Nadštandardné služby, ktoré sa žiaľ na Slovensku hľadajú veľmi ťažko

  • Až s nami ľudia pochopia pojem “jedálniček na mieru”

  • Priebežné konzultácie počas celého priebehu služby cez Skype, mobil, Facebook alebo iný, tebe vyhovujúci komunikačný kanál

  • Potrebný návod, ako sa stravovať, dôvody a vysvetlenia

  • Žiadne hladovanie, zničené zdravie a rozhádzané hormóny

  • Tipy a rady pri nakupovaní potravín – ktoré si vyberať, čo treba dodržiavať a splniť

  • Návod a rady ako cvičiť na dosiahnutie svojho cieľa

  • Komplexný manuál, ktorý ti pomôže nielen počas využívania služby, ale do konca života

  • Opakovania, objem tréningu, intenzita, prestávky, cviky, frekvencia, progres

  • Príkladné jedálničky presne určené pre tvoju postavu, tvoj životný štýl, prácu a hlavne cieľ

  • Vysvetlenie kalórií a makroživín

  • Pochopíš, ako a s akým princípom môžeš jesť zmrzlinu, pečivo, čokoládu či svoju obľúbenú potravinu tak, aby si dosahoval cieľ

  • Praktické tipy na jednoduchšie počítanie kalórií

  • Výpočet nutričných hodnôt na základe tvojho cieľa

  • Priebežné konzultácie počas celého priebehu služby cez Skype, mobil, Facebook alebo iný, tebe vyhovujúci komunikačný kanál

  • Príkladný tréningový plán podľa svojho životného štýlu, času a chuti

  • Možnosť pýtať sa čo je lepšie, horšie, efektívnejšie alebo tipy na jednotlivé cviky

Vyber si balíček

Balíček "Stravovanie + Tréning"
na 5 týždňov
225 €
45 € / týždeň, 6.4 € / deň
Ako bonus získaš
Komplexné poradenstvo pri doplnkoch výživy
Fitclan e-book na tému: Čo jesť pred, počas a po tréningu
Komplexný tréningový manuál v PDF so všetkým, čo potrebuješ vedieť k efektívnemu cvičeniu, intenzite, objeme, frekvencii a naberaniu sily i svalov
Balíček "Stravovanie + Tréning"
na 10 týždňov
399 €
39.9 € / týždeň, 5.7 € / deň
Ako bonus získaš
Komplexné poradenstvo pri doplnkoch výživy
Fitclan e-book na tému: Čo jesť pred, počas a po tréningu
Komplexný tréningový manuál v PDF so všetkým, čo potrebuješ vedieť k efektívnemu cvičeniu, intenzite, objeme, frekvencii a naberaniu sily i svalov

Máš otázky ku službám?

Len otázky napríklad ku obsahu, fungovaniu, priebehu služieb – nie ku samotnému stravovaniu a tréningom.

Referencie

Pred
Testimonial Picture of Vladimír B. (1)
Po
Testimonial Picture of Vladimír B. (2)
“Fitclan ťa naučí orientovať sa v tom, ako si správne prispôsobiť proces (a zmenu) pre seba”

„Pre Fitclan som sa rozhodol aj napriek už niekoľkoročným skúsenostiam s cvičením a jedlom. Za tie roky som dosiahol pekný výsledok oproti úplnému začiatku (112kg -> 92kg, v rekompozícii), no mal som pocit akoby som ešte stále nemal pospájané posledné kúsky skladačky k dlhodobej udržateľnosti. Vždy sa mi darilo postupne napredovať najmä skrz časovo obmedzené úseky, kedy išla bokom takmer všetka variabilita a s ňou aj sociálny život. Viem, že toto bolo hlavným problémom prečo som sa dostal do bodu, kedy som sa točil na mieste. Hľadal som spôsob akým dosiahnuť flexibilitu potrebnú pre život a zároveň napredovanie k cieľu. Fitclan Ti nenúti, a ani nedá, hotový jedálniček, ktorý je len pohodlnou túžbou ľudí, ktorí chcú byť fit, ale nechcú sa zúčastniť chudnutia alebo naberania. Fitclan Ťa naučí orientovať sa v tom, ako si správne prispôsobiť proces (a zmenu) pre seba, čo je to najzásadnejšie – keď chceš napísať svoj dopis tak nestačí, že obtiahneš niekoho rukopis, potrebuješ sa naučiť písať. Veľmi pozitívne hodnotím aktívny prístup Coacha, ktorý mi pravidelne dával feedback a drobnými pripomienkami ma smeroval na vhodnejšiu cestu. A áno, aj napriek diéte som si dal na čo som mal chuť (zmrzlina či pivko) a behom piatich týždňov stratil po ceste cez 4 kilá. Ďakujem za pomoc, veci do seba konečne zapadli a ja môžem pokračovať ďalej s úsmevom na tvári.“

Coaching: Komplet (5 týždňov) s Fitclan coachom: Vilo

Vladimír B.

Mrkni na ďalšie referencie.

Fitclan coaching majú za sebou už stovky ľudí. Poď s nami zmeniť svoj (fit) život aj ty.