Stravovanie + Tréning

Všetko, čo nájdeš v samostatných balíčkoch v rámci stravovania a tréningov je spojené do jednej komplexnej služby, ktorá ti zefektívni, zjednoduší a zlepší tvoju fitness cestu.

Fitclan “Stravovanie + tréning” obsahuje

  • Nadštandardné služby, ktoré sa žiaľ na Slovensku hľadajú veľmi ťažko

  • Až s nami ľudia pochopia pojem “jedálniček na mieru”

  • Priebežné konzultácie počas celého priebehu služby cez Skype, mobil, Facebook alebo iný, tebe vyhovujúci komunikačný kanál

  • Potrebný návod, ako sa stravovať, dôvody a vysvetlenia

  • Žiadne hladovanie, zničené zdravie a rozhádzané hormóny

  • Tipy a rady pri nakupovaní potravín – ktoré si vyberať, čo treba dodržiavať a splniť

  • Návod a rady ako cvičiť na dosiahnutie svojho cieľa

  • Komplexný manuál, ktorý ti pomôže nielen počas využívania služby, ale do konca života

  • Opakovania, objem tréningu, intenzita, prestávky, cviky, frekvencia, progres

  • Príkladné jedálničky presne určené pre tvoju postavu, tvoj životný štýl, prácu a hlavne cieľ

  • Vysvetlenie kalórií a makroživín

  • Pochopíš, ako a s akým princípom môžeš jesť zmrzlinu, pečivo, čokoládu či svoju obľúbenú potravinu tak, aby si dosahoval cieľ

  • Praktické tipy na jednoduchšie počítanie kalórií

  • Výpočet nutričných hodnôt na základe tvojho cieľa

  • Priebežné konzultácie počas celého priebehu služby cez Skype, mobil, Facebook alebo iný, tebe vyhovujúci komunikačný kanál

  • Príkladný tréningový plán podľa svojho životného štýlu, času a chuti

  • Možnosť pýtať sa čo je lepšie, horšie, efektívnejšie alebo tipy na jednotlivé cviky

Vyber si balíček

Balíček "Stravovanie + Tréning"
na 5 týždňov
225 €
45 € / týždeň, 6.4 € / deň
Ako bonus získaš
Komplexné poradenstvo pri doplnkoch výživy
Fitclan e-book na tému: Čo jesť pred, počas a po tréningu
Komplexný tréningový manuál v PDF so všetkým, čo potrebuješ vedieť k efektívnemu cvičeniu, intenzite, objeme, frekvencii a naberaniu sily i svalov
Balíček "Stravovanie + Tréning"
na 10 týždňov
399 €
39.9 € / týždeň, 5.7 € / deň
Ako bonus získaš
Komplexné poradenstvo pri doplnkoch výživy
Fitclan e-book na tému: Čo jesť pred, počas a po tréningu
Komplexný tréningový manuál v PDF so všetkým, čo potrebuješ vedieť k efektívnemu cvičeniu, intenzite, objeme, frekvencii a naberaniu sily i svalov

Máš otázky ku službám?

Len otázky napríklad ku obsahu, fungovaniu, priebehu služieb – nie ku samotnému stravovaniu a tréningom.

Referencie

Pred
Testimonial Picture of Miloš B. (1)
Po
Testimonial Picture of Miloš B. (2)
“Keď to skúsiš s Fitclanom, tak mi ver, že to je začiatok tvojej cesty za novým a lepším ja”

Čo sa ti najviac páčilo?
„Čo sa mi páčilo? V podstate všetko čo sa udialo za posledných 10 týždňov, počnúc prvým rozhovorom so Simonom cez Skype, pred ktorým som bol vystresovaný ako pred maturitou, že čo sa bude diať, následne strachom z dostania kalórií pod kontrolu, keďže som nikdy kalórie netrackoval a v podstate nepočítal si môj príjem až po prvú návštevu posilky, kde sa to všetko zlomilo. Po pár týždňoch som to mal parádne v ruke, vedel som od Simona čo sa oplatí papať, akú stravu uprednostniť atď. Počas coachingu som nehladoval, v podstate som jedol všetko to čo mám rád, skamarátil som sa viac so zeleninou a ovocím, dostal do hlavy veľa vedomostí ohľadom stravy (aj vďaka materiálom od Simona). Simon bol vždy pripravený odpovedať na moje otázky, za čo mu vďačím. Najprv som sa bál, či to na mne bude fungovať, ale matematika nepustí a postupom času išla váha dole a sila počas tréningov hore. Simon mi doklepol aj techniku určitých cvikov, čiže som mu vďačný aj v tomto smere. Celých 10 týždňov stálo za každý utratený cent, ale ten pocit keď človek začne vidieť progress, je nezabudnuteľný. Ak uvažuješ či rozšíriš svoj kruh pohodlia a skúsiš to s Fitclanom tak mi ver, že toto je len začiatok tvojej cesty za novým a lepším ja. Začiatok, ktorý nebudeš ľutovať ;-)“

Odkaz pre coacha
„Ďakujem krásne Simonovi za vtiahnutie do “fitness” života, 10 týždňov ubehlo relatívne rýchlo, naučil som sa veľa nového a vo veľa veciach som sa utvrdil. Zmena stravy mi prospela nie len na váhe, no upravila sa mi aj pokožka, s ktorou bojujem od detstva, čo beriem ako ďalšie nečakané plus :) Jediné mínus beriem len to, že teraz musím meniť šatník a všetky košele, ktoré som mal nakúpené pred coachingom môžem zavrieť do skrine, čo je mi ľúto…alebo ani nie ;-) Ďakujem ešte raz a držím celému Fitclanu palce v robote, ktorá ich baví a robia ju správne.“

Poznámka Simona
Miloš schudol 10,9 kg, v okolí pupku stratil 12 cm, 5 centimetrov pod pupkom to bolo rovnako 12 cm a pás šiel dole o krásnych 14 cm. Tieto čísla vznikli preto, lebo Miloš makal od prvého dňa naplno, všetky podmienky, pravidlá riešil tak, ako má a Miloš je dôkaz, že ak niekto ide na 100 %, počúva, je otvorený radám a odhodlaný na zmenu, dostavia sa krásne výsledky.

Coaching: Komplet (10 týždňov) s Fitclan coachom: Simon

 

Miloš B.

Mrkni na ďalšie referencie.

Fitclan coaching majú za sebou už stovky ľudí. Poď s nami zmeniť svoj (fit) život aj ty.