Aký je optimálny čas odpočinku medzi sériami pre rast svalov a zvýšenie sily?
Povieme ti, či existuje (ak áno, tak aký) ideálny čas odpočinku medzi sériami pre lepší rast svalov a sily.
Ešte nie si PREMIUM člen? Podpor Fitclan a čerpaj skvelé výhody
Ako robiť drepy: 16 dôležitých tipov a zároveň časté chyby pri drepovaní
Ako robiť drepy? Od techniky cez chyby až po odporúčania
Jakub Dvoráček: Niektorí si myslia, že je to o suplementoch, ale je to o tom, čo si dáš do nákupného košíka a čo si uvaríš (Rozhovor)
Moderný fitness svet nie je len o niektorých prvoplánových instagramových fitneskách - česť výnimkám - ale o hlavne o ambicióznych...
16 typov ľudí v posilke, ktorí vytáčajú rozhodne aj teba
Týchto v posilke stretávame pomerne často a určite aj ty.
Sladká pravda s trpkou príchuťou o umelých sladidlách
Verte nám alebo nie, umelé sladidlá sú témou, ktorá hýbe svetom. A vlastne, to si už väčšina z vás asi...
Slnečný vitamín D – väčšina ľudí ho má nedostatok, robí nás šťastnejších a patrí medzi najlepšie doplnky výživy
Ako je to s vitamínom D3? Pozreli sme sa na vedou podporené výhody, nejaké zaujímavosti a praktické tipy pri jeho suplementovaní.
Naozaj sa vyrovná pohár vína jednej hodine v posilňovni?
Čo je na internete, to je pravda. Teda, takto si to aspoň mnohí myslia. Kvôli neoverovaniu si zdrojov, nečítaniu kompletných...
Zinok – kamarát s testosterónom, so športovcami a pravá ruka celkového zdravia
Doplnok výživy, ktorý by mal mať po ruke asi každý fanúšik zdravého životného štýlu.