Nie každý tréner je dobrý tréner
Vyber si trénera, ktorý stojí za to! V opačnom prípade môžeš skončiť zranený, bez vedomostí a totálne mimo.
Ako sa správne rozcvičiť, a tak predísť zraneniam?
Rozcvička pred cvičením je dôležitá, no i tak ju mnohí zanedbávajú.
Príčina stagnácie? Ignorovanie princípov progresívneho zvyšovania záťaže
Alfa-omega tvojho tréningového progresu.
Skutočne je spánok až tak dôležitý?
To, že je regenerácia dôležitá, asi vieme všetci. Spánok patrí medzi tie najzákladnejšie prvky kvalitnej regenerácie a my si preto dnes...
10 dôvodov, prečo sa nevzdávať!
Tí, ktorí už cvičia nejaký ten rok si určite prešli slabšími chvíľami, pochmúrnymi pohľadmi do zrkadla a myseľ im zatemnili negatívne...
Telo môže prijať v jednej porcii viac, ako len 20-30 g bielkovín. Zabudni na mýtus kolujúci vo fitness vodách
Vo fitness svete sa už nejaký ten piatok povráva, že telo dokáže využiť len určité, obmedzené množstvo bielkovín v rámci jedla...
Ženy a cvičenie: Ale ja nechcem byť taká svalnatá!
Ženská verzia Arnolda? Na to zabudni.
Jesenný slivkový fit koláč so škoricou (Recept)
Tak jednoduché, a tak dobré! Aj v tomto duchu sa bude niesť náš dnešný recept. Základné suroviny, pričom nechýbajú vločky a...