Glykemický index – verejný nepriateľ a vládca toho, čo konzumujeme?
Mnohí teoretici a "odborníci" by si mali dať pohov. Teória glykemixkého indexu sa im rozpadá vo vede i v praxi.
4 faktory, ktoré si treba uvedomiť pri vyššom príjme bielkovín. V niektorých prípadoch môžeš ísť nevedome proti sebe
Nie vždy platí, že viac = lepšie. Ako je to s bielkovinami?
Zelenina je dôležitá, no i tak ju mnohí podceňujú. Prečo by sme ju mali jesť a ako ju do seba dostať, keď ti nechutí?
Určite si zažil pocit, keď si ako dieťa musel sedieť nad obedom, kým si nezjedol všetku zeleninu. Je naozaj tak...
Mýty a zaujímavosti o svalovici: Je potrebná k tomu, aby sme budovali ďalšiu svalovú hmotu?
Nie, svalovicu nespôsobuje kyselina mliečna a jej hromadenie vo svaloch.
Fitclan Služby: Stravovacie a tréningové poradenstvo šité na mieru, ktoré ťa posunie na novú úroveň
Tri a pol roka. To je čas, ktorý ubehol od spustenia webu, ktorý si nakoniec musel prejsť premenovaním. Od spustenia...
Tréningové masky majú jedno využitie, no zlepšenie výkonu to nie je
Tréningová maska ako účinná pomôcka za lepšími tréningami a výkonom?
Svalová pamäť: Je možné vrátiť späť svaly stratené pri dlhšej tréningovej neaktivite?
Je možné navrátiť svalovú hmotu, keď o ňu prídeme počas dlhšej doby necvičenia?
Zoštíhľujúce korzety dorazili do našich končín a zdravie ide bokom
Pásy alebo korzety na chudnutie sú len hype, ktorý treba odpratať zo sveta.