5 dôvodov, prečo môže byť tvoja diéta nefunkčná
Zabudni na zakúpenie rôznych, tebe na mieru šitých protokolov, programov a podobných vecí.
Stravovací seminár je vypredaný. Uchmatni si lístok aspoň na tréningový
Vizualizáciou k úspechu: Prepojenie tela a mysle
Nejde len o premotivované rečičky. Vizualizácia cieľa má korene aj vo vede a skutočne má význam.
Nie každý tréner je dobrý tréner
Vyber si trénera, ktorý stojí za to! V opačnom prípade môžeš skončiť zranený, bez vedomostí a totálne mimo.
Ako sa správne rozcvičiť, a tak predísť zraneniam?
Rozcvička pred cvičením je dôležitá, no i tak ju mnohí zanedbávajú.
Príčina stagnácie? Ignorovanie princípov progresívneho zvyšovania záťaže
Alfa-omega tvojho tréningového progresu.
Skutočne je spánok až tak dôležitý?
To, že je regenerácia dôležitá, asi vieme všetci. Spánok patrí medzi tie najzákladnejšie prvky kvalitnej regenerácie a my si preto dnes...
10 dôvodov, prečo sa nevzdávať!
Tí, ktorí už cvičia nejaký ten rok si určite prešli slabšími chvíľami, pochmúrnymi pohľadmi do zrkadla a myseľ im zatemnili negatívne...
Telo môže prijať v jednej porcii viac, ako len 20-30 g bielkovín. Zabudni na mýtus kolujúci vo fitness vodách
Vo fitness svete sa už nejaký ten piatok povráva, že telo dokáže využiť len určité, obmedzené množstvo bielkovín v rámci jedla...