Fitclan

Predtréningovky, stimulanty, nakopávače, pumpy. Každý sa už určite stretol s niektorým z týchto výrazov. Predtréningové stimulanty sú navrhnuté na to, aby nám...

Dnes si pochutíme na tejto sladučkej dobrote. Na základ použijeme ovsené vločky a banány. Zaobídeme sa bez múky či oleja....

Vďaka ktorým trom faktorom ti vlastne rastú svaly?

Glutén (lepok) je nepriateľ mnohých, aj keď on by sa rád kamošil s každým, no ľudia sú divní.

Kedy používať opasok pri cvičení?

Váha je super pomôcka, ale musíš vedieť, čo ti reálne ukazuje.

Tie najefektívnejšie cviky na zadok, pretože dobrý zadok nie je len o drepoch! Ani zďaleka.

Ako by mal vyzerať tréning hamstringov (zadných stehien)?