podcastZdravie

Ako môže málo spánku ničiť tvoj progres + 6 tipov na kvalitnejší spánok (Podcast)

Dávnejšie avizovaný audio obsah je tu! Miluješ naše príspevky, ale nie vždy máš chuť a možnosť čítať? Odteraz ti budeme prinášať aj rôzne témy v audio podobe. Zatiaľ len na našom YouTube, ale čoskoro Fitclan naladíš aj na Spotify či iTunes. Niektoré časti budú pre všetkých, niektoré si pripravíme len do Premium sekcie. Všetko bude závisieť na tom, o aké témy by ste mali záujem, aký bude feedback.

V prvej epizóde si posvietime na spánok. Ako ovplyvňuje nedostatok spánku tvoj progres nielen v posilke? Čo ti na deficit spánku povie fyzické či duševné zdravie, sila či zranenia? Ako zlepšiť kvalitu spánku?

Fitclan Podcast je dostupný nielen na iTunes, ale aj na Spotify či YouTube.

Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho

Staň sa Premium člen a získaš prístup k 230+ novým článkom, zľavy nielen na naše semináre/webináre a ďalšie výhody.

REGISTROVAŤ

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.