podcast

Cvičenie počas choroby a suplementy, ktoré môžu pomôcť pri prechladnutí (Podcast)

Ísť či neísť (do fitka)? To je otázka, na ktorú zistíš odpoveď. Okrem toho sa ale dozvieš, ako funguje a ako sa rozdeľuje imunitný systém, prečo sú deti viac choré ako dospelí, akú aktivitu a jej intenzitu voliť pri chorobe a v neposlednom rade mrkneme na suplementy, ktoré majú potenciál pomôcť pri prechladnutí.

Rozoberieme:

  • Vysvetlenie a rozdelenie imunitného systému
  • Prečo sú deti častejšie choré
  • Ísť či neísť? (do fitka)
  • Akú intenzitu a typ tréningu zvoliť
  • Vplyv aktivity na imunitu
  • Doplnky výživy, ktoré môžu pomôcť pri prechladnutí

Fitclan podcast si môžeš vypočuť nielen na iTunes, ale aj na Spotify a v rôznych ďalších aplikáciách


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.