podcast

Neustály hlad a chúťky na sladké v karanténe. Prečo jeme viac a ako bojovať s hladom? (Podcast)

Aktuálne nemilé a karanténne obdobie neteší asi nikoho z nás. Poďme sa pozrieť na súvisiace veci týkajúce sa stravovania. Aké sú dôvody, kvôli ktorým mnohí ľudia jedia v karanténe viac, ako by mali? Povedzme si tipy, ako tomu zabrániť a ukážme si spôsoby, ako pracovať s hladom a na čo sa v strave sústrediť.

Nový diel Fitclan Podcastu je tu a čo všetko si povieme?

  • Je hlad len prezlečený smäd?
  • Vplyv ovocia, zeleniny a vlákniny na hlad
  • Zasýtia a pomôžu z viacerých stránok. Vieš, o čom je reč
  • Intermittent Fasting (prerušované hladovanie) a práca s kalóriami
  • Ako ovplyvňuje hlad fyzická aktivita?
  • Viac tukov, viac nasýtenia?
  • Flexibilita v jedálničku
  • Jedenie z nudy
  • Jedenie zo stres
  • Proximita a variabilita potravín

Fitclan podcast si môžeš vypočuť nielen na iTunes, ale aj na Spotify a v rôznych ďalších aplikáciách

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 240+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.