Jeden z najviac bežných cvikov, ak sa bavíme o hamstringoch. Na tom sa asi zhodneme, však? Bežná populácia radšej zvolí stroj, kde si ľahnú, než by mali niečo pokaziť pri náročnejších rumunských mŕtvolách či stiff-legged mŕtvolách. Nanešťastie, aj na jednoduchom cviku, akým sú zakopávania, sa dá čo-to ...
Pre prístup ku Premium obsahu je nutné sa prihlásiť
Čo je Premium
Možnosť, ako podporíš Fitclan tím a našu dlhoročnú prácu, no zároveň získaš skvelé výhody členstva, ktoré je len za 2.99 €/mesiac (77 CZK).
Aké budeš mať benefity?
Odomkneš si prístup k Premium obsahu kde sú mini-články, výživové, tréningové rady, tipy, štúdie a aktuality
Získaš Fitclan Progress dokument na zaznamenávanie progresu, s grafmi, štatistikami a prepojením s MyFitnessPalom
Budeš mať výraznú zľavu na semináre, možnosť kúpiť lístok v predpredaji a všetko sa dozvieš ako prvý
Zľavy na všetko z Fitclan Shopu
