Premium

2 účinné tipy, ako lepšie precítiť hamstringy pri zakopávaniach

Jeden z najviac bežných cvikov, ak sa bavíme o hamstringoch. Na tom sa asi zhodneme, však? Bežná populácia radšej zvolí stroj, kde si ľahnú, než by mali niečo pokaziť pri náročnejších rumunských mŕtvolách či stiff-legged mŕtvolách. Nanešťastie, aj na jednoduchom cviku, akým sú zakopávania, sa dá čo-to ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.