Premium

Ak ti ide o maximalizovanie rastu svalov, na rozložení bielkovín záleží a netreba holdovať extrémom

Prvý extrém je, ak ti niekto tvrdí, že pre maximalizovanie rastu svalov musíš jesť aspoň 6 jedál denne (čo je u mnohých v bežnom živote nepraktické, skoro až nemožné). Druhý extrém je, ak ti niekto tvrdí, že je to jedno a stačí riešiť celkové množstvo bielkovín na konci dňa. A je úplne fuk, či to bude jedno jedlo alebo osem. Obidva scenáre sú nesprá...
Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho

Staň sa Premium člen a získaš prístup k 230+ novým článkom, zľavy nielen na naše semináre/webináre a ďalšie výhody.

REGISTROVAŤ

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.