Premium

Aké je riziko zranenia pri vysoko-intenzívnom vytrvalostnom tréningu? Máme dáta za 10 rokov

HIIT-ko, teda vysoko-intenzívny intervalový tréning je už asi každému známy. Mnohí si myslia, že je to najefektívnejší spôsob na spaľovanie tuku (hint: nie je to pravda), iní ho robia len kvôli tomu, že síce trpia, ale trpia krátko, čo môže byť pre niekoho benefit v porovnaní s LISS (nízko-intenzí...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.