zdroj: unsplash.com
Premium

Ako maximalizovať rast svalov prostredníctvom rastlinných potravín?

Presne to sa riešlo v septembrovom výskume. Vieme, že keď jeme potraviny bohaté na bielkoviny, stimulujeme anabolické procesy, pričom po tréningu bývajú tieto procesy najefektívnejšie, takže v okolí tréningového okna je potrebné do seba dostať všetky aminokyseliny v dostatočnom množstve. Jasné. Nie všetky bielkoviny sú ...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 290+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.