FreePosilňovaniePremium

Cvičenie a kardio. Spojiť dohromady alebo vykonávať oddelene?

Vždy, keď sa načrtne táto téma, spomeniem si na staručné video M. Ogusa, kde mu radami a tipmi vo vidách prispieval Eric Helms. Ten povedal, že je to taký začarovaný kruh. Keď chceš robiť kardio po náročnom tréningu, budeš v tom kardiu stáť zaprd (výkonnostne). Keď chceš robiť kardio pred, zase utrpí tréning. Zostáva nám oddeliť kardio od tréningu? A čo ...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 290+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.