Premium

Cvičenie a kardio. Spojiť dohromady alebo vykonávať oddelene?

Vždy, keď sa načrtne táto téma, spomeniem si na staručné video M. Ogusa, kde mu radami a tipmi vo vidách prispieval Eric Helms. Ten povedal, že je to taký začarovaný kruh. Keď chceš robiť kardio po náročnom tréningu, budeš v tom kardiu stáť zaprd (výkonnostne). Keď chceš robiť kardio pred, zase utrpí tréning. Zostáva nám oddeliť kardio od tréningu? A čo ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.