Premium

Cvičenie a kardio. Spojiť dohromady alebo vykonávať oddelene?

Vždy, keď sa načrtne táto téma, spomeniem si na staručné video M. Ogusa, kde mu radami a tipmi vo vidách prispieval Eric Helms. Ten povedal, že je to taký začarovaný kruh. Keď chceš robiť kardio po náročnom tréningu, budeš v tom kardiu stáť zaprd (výkonnostne). Keď chceš robiť kardio pred, zase utrpí tréning. Zostáva nám oddeliť kardio od tréningu? A čo ...
Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho

Staň sa Premium člen a získaš prístup k 230+ novým článkom, zľavy nielen na naše semináre/webináre a ďalšie výhody.

REGISTROVAŤ

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.