Premium

Diéta s vyšším vs. nižším príjmom bielkovín a rekompozícia postavy u trénujúcich žien

Táto štúdia skúmala vplyv stravy s vysokým a nízkym obsahom bielkovín v kombinácii s 8-týždňovým silovým tréningom, v populácii mladých ašpirujúcich ženských športovkýň (bikiny, figura). Sedemnásť žien (v priemere 21 rokov, 165 cm, 61 kg, ktoré cvičili viac ako 3 mesiace a zdvihli 1.5x svoju váhu na deadlift) bolo ná...
Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho

Staň sa Premium člen a získaš prístup k 230+ novým článkom, zľavy nielen na naše semináre/webináre a ďalšie výhody.

REGISTROVAŤ

Napíš komentár

Coach_Vilo
V skratke: - 13 rokov v hre so železom - 11 súťaží - 6 rokov osobné trénerstvo - IIFYM / IF / Flexible dieting - Fitclan & 365 Gym coach/speaker - JUDr., PhD.