Premium

Dvojtýždňová pauza od cvičenia u minimálne rok trénovaných ľudí. Ako dopadla sila a svalová hmota?

Super štúdia sa zaoberala celkom zaujímavým protokolom, kedy ľudia makali 4 týždne a následne si dali 2 týždne pauzu, a potom zase makali 4 týždne (podobnú štúdiu, ale len pri 2 týždňoch pauzy bez opätovného cvičenia sme tu mali dávnejšie). Ako budú reagovať svaly a sila? Môže 2-týž...
Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho

Staň sa Premium člen a získaš prístup k 230+ novým článkom, zľavy nielen na naše semináre/webináre a ďalšie výhody.

REGISTROVAŤ

1 komentár

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.