Premium

Efekt hovädzieho, kuracieho a srvátkového proteínu po tréningu na telesnú kompozíciu a výkon

Dnes tu máme 8-týždňový výskum so 41 účastníkmi vo veku 18 až 30 rokov. Tí mali na programe 8-týždňový silový tréning a po ňom mali skonzumovať 46 g bielkovín. Rozdelení boli do skupín, pričom jedna – kontrolná – skupina konzumovala namiesto proteínu maltodextrín. Ak mali ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.