Close-up of young handsome bodybuilder doing exercise on biceps with dumbbell
Premium

Fázy pohybu a nárast svalov či sily. Využi to napríklad pri tréningu bicepsov

Kedysi sme tu mali výskum, ktorý podporoval tvrdenie, že pravidelný tréning svalu s dlhou dĺžkou vedie k väčšej hypertrofii (nárastu svalov) ako pravidelný tréning s krátkou dĺžkou. Dnes tu máme nový ...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 290+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.