Webinár pre ženy je tu! Tentokrát si to nenechaj ujsť. ZAREGISTRUJ SA!
Premium

Máš nedostatok spánku? Výskum uvádza pár odporúčaní a to, ako vplýva málo spánku na silu

Aktuálna analýza hovorí, že spánková deprivácia alebo obmedzenie spánku môže negatívny vplývať na akútnu svalovú silu pri komplexných cvikoch. Výskum v tejto oblasti je však limitovaný a nemáme dostatok dát na nejaké jednoznačné závery, avšak z danej problematiky vyplýva predsa len pár poznatkov. Ľudia, ktorí ...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 240+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.