Premium

Máš nedostatok spánku? Výskum uvádza pár odporúčaní a to, ako vplýva málo spánku na silu

Aktuálna analýza hovorí, že spánková deprivácia alebo obmedzenie spánku môže negatívny vplývať na akútnu svalovú silu pri komplexných cvikoch. Výskum v tejto oblasti je však limitovaný a nemáme dostatok dát na nejaké jednoznačné závery, avšak z danej problematiky vyplýva predsa len pár poznatkov. Ľudia, ktorí ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.