Premium

Môže nám kofeín pomôcť zmierniť svalovicu a účinkuje rovnako na mužov i ženy?

Účastníkmi výskumu zo septembra tohto roku bolo 10 atlétov a 10 atlétiek z vysokej školy. Boli to buď tenisti, basketbalisti alebo futbalisti. Nikto z nich nefajčil a nebral žiadne lieky, a takisto nekonzumoval pravidelne viac ako 200 mg kofeínu za týždeň. Všetci mali za úlohu 30-minútový beh dole kopcom pri 70 % ich VO2 max (maximálna rý...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.