Premium

Môže strečovanie svalu tesne po sérii vyvolať väčší rast svalov?

Pokročilejšiu metódu naťahovania svalu po sérii skôr poznajú asi muži. Niektorí old school bodybuilderi, napríklad Dorian Yates, totiž túto metódu sem-tam využívali. A predpokladám, že ženy asi nesledujú tréningy Doriana Yatesa. V každom prípade, máme tú výskum z tohto roka, ktorý sa danej ...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 290+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.