Premium

Môže strečovanie svalu tesne po sérii vyvolať väčší rast svalov?

Pokročilejšiu metódu naťahovania svalu po sérii skôr poznajú asi muži. Niektorí old school bodybuilderi, napríklad Dorian Yates, totiž túto metódu sem-tam využívali. A predpokladám, že ženy asi nesledujú tréningy Doriana Yatesa. V každom prípade, máme tú výskum z tohto roka, ktorý sa danej ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.