Premium

Nejde len o množstvo celkovej fyzickej aktivity počas dňa, ale aj o jej rozvrhnutie počas dňa

Sedenie a neaktivia = riziko mnohých chorôb. Žiadna novinka. Nemusí to byť však len denné množstvo fyzickej aktivity, ale aj to, ako ju máš rozloženú v priebehu dňa. Preukázalo sa, že rozdeliť tú pasívnu časť (sedenie) na viac úsekov a medzi ne dať čo i len nízku aktivitu má lepšie výhody pre ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.