Premium

Nejde len o množstvo celkovej fyzickej aktivity počas dňa, ale aj o jej rozvrhnutie počas dňa

Sedenie a neaktivia = riziko mnohých chorôb. Žiadna novinka. Nemusí to byť však len denné množstvo fyzickej aktivity, ale aj to, ako ju máš rozloženú v priebehu dňa. Preukázalo sa, že rozdeliť tú pasívnu časť (sedenie) na viac úsekov a medzi ne dať čo i len nízku aktivitu má lepšie výhody pre ...
Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho

Staň sa Premium člen a získaš prístup k 230+ novým článkom, zľavy nielen na naše semináre/webináre a ďalšie výhody.

REGISTROVAŤ

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.