Premium

Nové veľké preskúmanie hip thrustov, jedného z kráľov cvikov na zadok

Úlohou tohto preskúmania hip thrustov bolo zistiť svalovú aktivitu a takisto sa zaoberala výkonom. Síce nezávislí výskumníci našli 235 článkov, nakoniec kritériám skúmania vyhovovalo len 12. To však nie je malé číslo, keďže sa bavíme o komplexných a hodnotných dátach.

Údaje ukazujú, že gluteus maximus


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.