Premium

Nové veľké preskúmanie hip thrustov, jedného z kráľov cvikov na zadok

Úlohou tohto preskúmania hip thrustov bolo zistiť svalovú aktivitu a takisto sa zaoberala výkonom. Síce nezávislí výskumníci našli 235 článkov, nakoniec kritériám skúmania vyhovovalo len 12. To však nie je malé číslo, keďže sa bavíme o komplexných a hodnotných dátach. Údaje ukazujú, že gluteus maximus...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 240+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.