Premium

Podľa novej meta-analýzy môžeme považovať silový tréning za jeden z najsilnejších liekov v boji s depresiou

Že je cvičenie prospešné pre naše zdravie z hľadiska duševného i fyzického je stará známa vec. Najnovšia meta-analýza riešiaca 33 klinických štúdií sa zamerala na vplyv rezistentného tréningu na depresívne symptómy. Výsledky preukazujú, že tento typ tréningu výrazne znižuje depresívne symptómy u ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.