Premium

Podľa novej meta-analýzy môžeme považovať silový tréning za jeden z najsilnejších liekov v boji s depresiou

Že je cvičenie prospešné pre naše zdravie z hľadiska duševného i fyzického je stará známa vec. Najnovšia meta-analýza riešiaca 33 klinických štúdií sa zamerala na vplyv rezistentného tréningu na depresívne symptómy. Výsledky preukazujú, že tento typ tréningu výrazne znižuje depresívne symptómy u ...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 290+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.