Premium

Poznáme horný limit počtu sérií na svalovú partiu z hľadiska rastu svalov a sily?

Tréningová stránka je u mňa za posledné 2 roky oveľa viac zaujímavá, fascinujúca a náročná na interpretáciu, než tá stravovacia. Mnoho výskumov zamiešalo kartami, vo vedeckej obci nastal tak trochu šum, Lyle McDonald sa pustil do Brada Schoenfelda, Mike Israetel sa v podcaste s Lyle-om snažil držať krok, no aj tak to vyú...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.