Premium

Prečo by sme počas diéty nemali chcieť prichádzať o svaly?

Zvláštna otázka? Realita však je, že v roku 2020 ešte stále väčšina ľudí rieši konkrétne číslo na váhe ako fakt, že chcú redukovať tuk (fat mass) a nie svalovú hmotu (lean mass). Ak je vašim cieľom schudnúť, aby ste si zlepšili celkové zdravie, svoj vzhľad alebo výkon, netreba zabúdať, že je viac ako žiadúce predchádzať strate FFM (free fat mass – ...

Zdieľaj kvalitný obsah ďalej

0Shares

Napíš komentár

Coach_Vilo
V skratke: - 13 rokov v hre so železom - 11 súťaží - 6 rokov osobné trénerstvo - IIFYM / IF / Flexible dieting - Fitclan & 365 Gym coach/speaker - JUDr., PhD.