Premium

Rok trvajúca štúdia, 3 skupiny ľudí. Bola niektorá stratégia vytvorenia deficitu efektívnejšia?

Minule sme priblížil štúdiu zaoberajúcu sa problematikou okolo rôznych stratégií vytvárania deficitu. Výskumníci porovnávali, či je lepšie vytvárať deficit v rovnakej miere každý deň alebo mať radšej dva veľmi nízkokalorické dni v rámci týždňa a zvyšných 5 dní byť na hodnote udržiavačky (maintenance). Dnes prináš...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

1 komentár

  1. Neviem, ci by som tuto studiu brala ako smerodajnu, nakolko podla nadpisu skumala obeznych ludi a ludi s nadvahou a davala im zalostne maly energeticky prijem-1000 alebo dokonca 500kcal(urcite pod urovnou BMR). Prekvapuje ma, ze studiu tolki vydrzali dokoncit, mozno si este aj zhorsili zdravie…

Napíš komentár

Coach_Vilo
V skratke: - 12 rokov v hre so železom - 11 súťaží - 5 rokov osobné trénerstvo - IIFYM / IF / Flexible dieting - Fitclan & 365 Gym coach