Vydali sme e-book o sexy téme - SIXPACK. Dozvieš sa však oveľa viac. 8 kapitol, takmer 100 strán, vyše 90 výskumov. Mrkni na to!
Premium

Sú pre svalový rozvoj hamstringov lepšie zakopávania v ľahu či v sede?

Nie každá posilka je vybavená strojom na zákopy aj v ľahu, aj v sede, ale určite si už videl obe varianty. A ak máš fitko s obidvomi možnosťami, možno sa pýtaš, ktorú si vybrať (ak by si musel len jednu). Našťastie tu je nová štúdia, ktorá nám veľmi pomôže uviesť záver. ...

Predplať si Premium členstvo a získaj prístup k ďalším 240+ článkom, zľavám
na naše eventy, u našich partnerov, možnosť Q&A a ďalšie exkluzívne výhody.

PREDPLATIŤ PREMIUM

Napíš komentár

Simon Kopunec
Kedysi som trávil dni (niekedy aj noci) na serveroch Call of Duty. Dnes je to posilka a evidence-based svet výživy/zdravia. Založil som Fitclan a s celým tímom sa ti snažíme pomôcť na ceste za lepším, zdravším a úspešnejším ja. Samozrejme bez mýtov, bullshitu, a tak, aby si si užíval(a) celý ten proces.