Premium

Viac bielkovín v raňajkách (v prvom jedle), väčšie zasýtenie počas dňa?

Každý kto nás sleduje už vie, že papať veľa bielkovín je fajn, má veľa benefitov a ak sme rozumní, nemá v podstate negatívne účinky. Táto staršia štúdia skúmala 9 mužov (s nadváhou), ktorí konzumovali bielkoviny v troch jedlách. Najprv konzumovali bielkoviny na normálnej úrovni (0,8g bielkovín na ...


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Coach_Vilo
V skratke: - 12 rokov v hre so železom - 11 súťaží - 5 rokov osobné trénerstvo - IIFYM / IF / Flexible dieting - Fitclan & 365 Gym coach