fitclan

Najväčšia Fitclan udalosť je tu! Dvoj-seminár o strave i tréningu a zároveň víkend, ktorý ti môže zmeniť život

Sme späť a návrat to nie je obyčajný. Zažiť totiž môžeš mega víkend, pretože 2.11. nás čaká náš jedinečný Taktický prístup ku strave a kalóriám a 3.11. neoddychujeme, ale bude tu hneď ďalší seminár Systematický prístup k tréningu. Chceli sme priniesť niečo nové a ver, že aj k tréningu máme čo-to povedať a všetci dobre vieme, že bez efektívneho cvičenia to nejde tak, ako by malo.

Počet lístkov je limitovaný, pričom Premium členovia mali nielen možnosť predpredaja, ale i zľavy 25 % na lístok!

O čom je seminár?

Taktický prístup ku strave & kalóriám

Seminár je ohľadne taktického prístupu ku stravovaniu a kalóriám, o flexibilnom stravovaní (IIFYM) a ako jedálniček prispôsobiť na svoj lifestyle. Kedy jesť, koľko, ako si rozvrhnúť makroživiny, prepočítať kalórie v rámci chudnutia a priberania, prispôsobiť jedlo, aby sme podávali maximálny výkon, mali energiu, typy stravovania a všetko spojené nielen v rámci najaktuálnejších výskumov, ale hlavne praktických rád. Tentokrát pokryjeme kompletne všetko, celý výživový rebríček hodnôt pri cieľoch chudnutia, ale i naberania svalov, zameriame sa trošku aj na NEAT, kardio a tréningy, keďže aj to je späté so stravou a taktickým prístupom k nej. Samozrejme bude čas aj na vaše otázky a odpovede.

Systematický prístup k tréningu

Seminár je ohľadne systematickom cvičení, o tom, ako si zostaviť efektívny tréningový plán pre napĺňanie cieľov, kedy, ako často, s akou intenzitou a objemom práce cvičiť pre maximalizovanie sily či rastu svalov. Pozrieme sa na najdôležitejšie a menej dôležité tréningové prvky a systémy, či už je tvojím cieľom vizuálna či výkonnostná stránka alebo oboje. Všetko spojené nielen v rámci najaktuálnejších výskumov, ale hlavne našich praktických rád. Seminár nie je vo fitku, ide o prednášku/seminár v teoretickej rovine.

Pre koho je seminár?

  • Pre každého milovníka zdravého životného štýlu
  • Pre zvedavého človeka, ktorý chce vedieť kvalitné informácie o stravovaní či trénovaní
  • Pre začiatočníkov i pokročilých
  • Pre tých, ktorí chcú počuť výhody, nevýhody, objektívne informácie, príklady a množstvo výživových i tréningových tipov
  • Pre tých, ktorí chcú vedieť ako chudnúť a priberať a cvičiť efektívne
  • Pre tých, ktorým sa páčia naše články
  • Pre tých, ktorí radi nasajú cool, fit a priateľskú atmosféru
  • Pre tých, ktorých zaujíma vyvracanie fitness mýtov a dôraz na objektívne info, ktoré ťa posunú vpred

Seminár bude viesť náš Fitclan coach Vilo, ktorý sa venuje cvičeniu od roku 2006 a od roku 2013 aj súťažne, pričom má niekoľko úspechov na majstrovstvách sveta a takisto Slovenska INBA (3. miesto MS Sveta Rimini 2017, absolútny víťaz Natural Cup Bratislava 2016, 3. miesto MS Sveta Dubaj 2015, 1. miesto MS Slovenska 2015, 2. miesto MS Nitra 2014, víťaz Grand Prix Ostrava 2013). Je držiteľom osvedčenia trénera 2. stupňa, naturálny športovec a jeho snahou je ukázať správny smer a cestu, na ktorej konci by mal každý nájsť to, čo hľadá.

Seminár bude v konferenčných priestoroch Relax Aqua & Spa.

Info v skratke + zakúpenie vstupu

Fitclan seminár Taktický prístup ku strave a kalóriám, 2. november (sobota), 13:00.
Fitclan seminár Systematický prístup k tréningu, 3. november (nedeľa), 13:00
Pozor, počet lístkov pre verejnosť je limitovaný na 200/deň.

Príď a neoľutuješ, bude to veľkolepé! Po objednávke sa pridaj na Facebook event, kde ťa budeme informovať ohľadne seminárov.

Po úspešnom objednaní ti príde mail o zaplatení a ukáže sa ti aj okno o tom, že sa vidíme na seminári :-) Ak nie, platba neprebehla. Cena za lístok je nevratná, avšak ak nedorazíš, môžeš posunúť svoj vstup komukoľvek, iba nás informuj o zmene mena.


Páčil sa ti článok? Zdieľaj ho priateľom

Napíš komentár

Simon Kopunec
Som zakladateľ Fitclanu a coach. Rád priaznivcov fitness vzdelávam tak, aby faktami, vedou i praxou podložené informácie získali ľudským, zrozumiteľným a objektívnym spôsobom. Ako coach pomáham ľuďom na ceste za zdravším, krajším a viac fit životom bez zbytočných mýtov a marketingových žvástov.