Stravovanie

Čo sa ti najviac páčilo?
„Líbilo se mi, že to bylo individuálně postavené, Katka se opravdu zajímala, jaké mám zájmy, co ráda jím a nejím, jaké mám zvyky, kam to chci směřovat a vše nastavila tak, aby mi to vyhovovalo. Zároveň zde byla velká volnost toho, jak si už věci nastavím sama, dala mi vlastně jen hrubý návod, kdy jednotlivé body už jsem musela přizpůsobit sama. To bylo ze začátku těžší, ale nakonec jsem ráda, protože mě to aspoň naučilo nad věcmi správně přemýšlet a ne jen mít napsaný návod do posledního písmene (gramu) co kdy jak kde kolik proč .. Což bylo i zároveň to, co jsem od coachingu čekala – ať mě nastaví na správnou cestu, ale nechá mě o tom i přemýšlet, abych, až coaching skončí, nemusela panikařit a mohla klidně pokračovat dál. I přesto, že jsem byla na dovolené a týden nemocná, tak jsem to v rámci daných možností dodržela a vlastně si teď uvědomuju, že už nad tím nepřemýšlím tak moc, jak před pár týdny, ale automaticky vybírám jídla, co mají makra i mikra, které potřebuju a nestojí mě to tolik námahy. A můžu si dovolit sníst i nějaké “zlo”, když na to přijde!! haha. Takže za mě očekávání splněna.“

Odkaz pre coacha
„Jsem hrozně ráda, že tady něco jako fitclan je, doufám, že se dostane do podvědomí co nejvíce lidem, kteří mají zájem i fitness a svůj progres a nebudou jen slepě sledovat instagramové celebritky, které říkají bullshity o všem možném. Sama jsem si ověřila, že kalorický deficit je základ, který ale znamená jíst správně a ne nejíst vůbec nebo jíst blbosti. Katke bych chtěla poděkovat, že mě navedla na správnou cestu! Ačkoliv jsem měla někdy problémy, tím, že jsem viděla výsledky (a stále vidím), tak jsem to hned další den napravila a Katka mě podporovala. Taky děkuji za trpělivost, protože s mojí vytížeností je někdy těžký ze mě dostat, co potřebuje :( No určitě vás doporučím dál! Díky moc!!!“

Coaching: Strava (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka