Stravovanie

Aj počas diéty (kalorickej reštrikcie) sa dajú vychutnávať obľúbené jedlá.
Balíček obsahuje všetko, čo potrebuješ vedieť o strave, možnosť príkladných jedálničkov a pravidelné konzultácie.

Fitclan “Stravovací plán” obsahuje

  • Nadštandardné služby, ktoré sa žiaľ na Slovensku hľadajú veľmi ťažko, cz
  • Až s nami ľudia pochopia pojem “jedálniček na mieru”
  • Priebežné konzultácie počas celého priebehu služby cez Skype, mobil, Facebook alebo iný, tebe vyhovujúci komunikačný kanál
  • Potrebný návod, ako sa stravovať, dôvody a vysvetlenia
  • Žiadne hladovanie, zničené zdravie a rozhádzané hormóny
  • Tipy a rady pri nakupovaní potravín – ktoré si vyberať, čo treba dodržiavať a splniť
  • Stravovanie presne určené pre tvoju postavu, tvoj životný štýl, prácu a hlavne cieľ
  • Vysvetlenie kalórií a makroživín
  • Pochopíš, ako, kedy a akým princípom môžeš jesť zmrzlinu, čokoládu či inú svoju obľúbenú potravinu tak, aby si dosahoval cieľ
  • Praktické tipy na jednoduchšie počítanie kalórií
  • Výpočet nutričných informácií na základe tvojho cieľa
  • Žiadne mýty a marketingové hlúposti či nutnosť kupovať špeciálne doplnky výživy.

Vyber si, s čím chceš poradiť

Balíček "Stravovací plán"
na 5 týdnů
149 €
29,8 € / týždeň · 4,3 € / deň
Ako bonus získaš
Komplexné poradenstvo pri doplnkoch výživy
Fitclan e-book na tému: Čo jesť pred, počas a po tréningu
Balíček "Stravovací plán"
na 9 týdnů
225 €
25 € / týždeň · 3,6 € / deň
Ako bonus získaš
Komplexné poradenstvo pri doplnkoch výživy
Fitclan e-book na tému: Čo jesť pred, počas a po tréningu

Máš otázky ku službám?

Len otázky napríklad ku obsahu, fungovaniu, priebehu služieb – nie ku samotnému stravovaniu a tréningom.

Referencie

“Začala som mávať viac energie - tej som mala na rozdávanie, zlepšili sa mi výsledky v posilňovni.”

Čo sa ti najviac páčilo?
„Napísať čo sa mi páčilo? Úplne všetko… dostala som coacha Katku a bola som s nou nadpriemerne spokojná. Katka bola milá, vždy mi poradila, keď som niečo nevedela. Dostala som veľa užitočných rád a hlavne veľa informácií ohľadom stravy, ktoré mi dosť pomohli v mojom progrese. Som rada, že som sa odhodlala napísať Vám.“

Odkaz pre coacha
„V prvom rade veľké ďakujem za to, že ste. Môj coach Katka bola skvelá…. za tých 5 týždňov mi veľmi pomohla v mojom cieli. S Katkou sme riešili stravu ohľadom chudnutia. Keďže pred tým som oslovila jednu “fitnes trénerku”, ktorá mi poslala stravovací plán, ktorý obsahoval viac zákazov a doplnkov ako kvalitnú stravu… a tak to aj dopadlo – tento plán som dodržiavala cca 3 týždne, kde som pribrala asi 2,5 kg, no a vtedy som si povedala dosť. Začala som si počítať kcal, začala som si čítať viac a viac vaše články a nakoniec som vás kontaktovala, a to bolo to najlepšie, čo som mohla spraviť, moje rozhodnute neľutujem. S Katkou som úspešne schudla, aj keď posledný týždeň nebol najlepší (tam som pribrala.. moja chyba). Počas 5 týždňov bola moja strava pestrá, nemala som zakázané skoro žiadne potraviny, mala som sa držať toho, čo mi Katka odporučila a to som aj spravila… Samozrejme sem tam som aj zhrešila, ale ako povedala Katka, nerob si z toho nič, sme len ľudia… Ten jej prístup bol úplne niekde inde, strašne príjemný prístup, taký ľudský.. Na druhý deň som nemala žiaden problém nabehnúť na režim.. Takže Katka mi pridala kcal a tým pádom išiel aj môj progres. Začala som mávať viac energie – tej som mala aj na rozdávanie, zlepšili sa mi výsledky v posilňovni, začo som bola neskutočne šťastná. Môj progres nebol len o zmene stravy, ale uvedomila som si, že aj malé výsledky sú dôkaz, že to robím správne. Zhrnutie na záver – každému jednému, kto si nie je istý so stravou, odporúčam Fitclan. To, keď ti každý vraví, že musíš jesť 5 až 6-krát denne na to, aby si mal výsledky a tebe to nevyhovuje, ale proste musíš, leno to niekto povedal a on sa tak riadi a nie je vidieť nič, ale on verí, že tie výsledky prídu a musíš jesť len ryžu, brokolicu a kuracie prsia, to vám je taká blbosť. Nemusím jesť 6-krát denne, môžem jesť 4-krát denne a budem mať výsledky. Fitclan mi dal veľmi veľa, teraz viem presne, čo mám robiť, aby som išla tou správnou cestou. Aj keď mám svoj coaching 5 týždňov za sebou, stále idem tou správnou cestou, aj keď sú dni, kedy to nie je optimálne, nemám problém sa zase vrátiť do svojho režimu. Fitclan, ste proste skvelí, veľké ďakujem za to, že ste.“

Coaching: Strava (5 týždňov) s Fitclan coachom: Katka

 

Monika K.

Mrkni na ďalšie referencie.

Fitclan coaching majú za sebou už stovky ľudí. Poď s nami zmeniť svoj (fit) život aj ty.