archívchyby

Zdravie

Zmiernenie bolesti hlavy, správna poloha pri spánku či časté chyby pri strečingu. 9 tipov a vychytávok, ktoré ti môžu pomôcť s rôznymi problémami

Mnohí ľudia sa snažia. Snažia sa cvičiť, optimálnejšie stravovať, viac sa hýbať, progresivne zvyšovať záťaž či sledovať kalorický príjem. Snaha však často vychádza navnivoč, pretože zrazu zistíme, že niečo na našom tele je "pokazené". Buď nás začne pichať v ramene, máme bolesti chrbta, bolí nás lakeť či koleno, alebo nás niečo...
PosilňovanieStrava

6 najčastejších chýb ľudí, ktorí majú problémy s priberaním a nevedia, ako nabrať svalovú hmotu

Všade máš možnosť nájsť veľké množstvo článkov ako schudnúť, respektíve vysekať sa, znížiť svoju telesnú váhu, no pomerne málo relevantných nápomocných informácií o tom, akým spôsobom nabrať na váhe. Medzi fitness nadšencami sa nachádza veľa osôb, tzv. „hardgainerov“. Ľudia, ktorí odľahčene povedané, môžu za deň zjesť 3 celé kravy, 2 býkov...
Tumblr