Necvičiť počas choroby alebo to vypotiť vo fitku? Zisti, kedy je lepšie dať si pauzu a aký prístup k cvičeniu zvoliť
Cvičiť počas toho, ako si chorý?
archívcvicenie
6 častých chýb, ktoré robia ženy na svojej fitness ceste. Odstráň ich a dosahuj stanovené ciele
Ženy cvičia a chcú vyzerať skvelo, ale často to vyzerá ako paródia na tréning a ich výsledky sú mizerné. Aké robia chyby?
Ako často by sme mali trénovať pre optimálny nárast svalov?
Trikrát za týždeň? Šesťkrát? Čo je to objem tréningu?
Môže nám hudba pomôcť zvýšiť silu či vytrvalosť pri tréningu?
Dokáže počúvanie hudby pozitívne ovplyvniť výkon?
Muscle Beach: Cvičenie pod holým nebom v slnečnej Kalifornii
Muscle Beach je populárne miesto v Kalifornii, ktoré by raz chcel navštíviť snáď každý fanúšik cvičenia a starej školy kulturistov.
Ženy a cvičenie: Ale ja nechcem byť taká svalnatá!
Ženská verzia Arnolda? Na to zabudni.
