PremiumAshwagandha víta rok 2021 výskumom o spánku so skvelými výsledkami. Pridávajú sa aj ďalšie štúdie?Simon Kopunec20. 01. 2021Aswagandha a spánok. Nielen nový výskum má na suplementáciu ashwagandhy v súvislosti so spánkom jasný záver.
PremiumZlepšuje kapsaicín športový výkon? Skúmaný bol silový tréning, vytrvalostný aj HIITSimon Kopunec30. 06. 2020Ďalší marketing alebo pomerne efektívny doplnok na podporu silového, vytrvalostného či HIIT cvičenia?
FreeZdravieVäčší pokoj a redukovanie úzkostných stavov aj vďaka suplementom?Simon Kopunec30. 04. 2020Upokojenie, pohoda, relax. Záleží na mnohých faktoroch, no dnes sa zameriame na suplementy.
PremiumKolagén sa na teba tlačí všade, kam sa pozrieš. Má benefity pre svaly, pleť či kĺby?Simon Kopunec03. 04. 2020Kolagén a jeho vplyv na svaly, pleť, vrásky, kĺby. Oplatí sa investovať do kolagénu alebo je preceňovaný?
PremiumNové výskumy o vitamíne D v spojitosti s erekciou, depresiou či výkonomSimon Kopunec26. 03. 2020Vitamín D v reflektore nových výskumov
PremiumSuplementácia probiotikami: Zdravie, výkon a regeneráciaSimon Kopunec06. 03. 2020Probiotiká z hľadiska zdravia, výkonu, bezpečnosti a ich vplyvu na naše zdravie.
FreeZdravieMelatonín ako spánkový čarodej: Výhody a 3 prípady, kedy môže byť významný pomocník hlavne pre ženySimon Kopunec05. 03. 2020Benefity môžu pocítiť aj muži, ale u žien sú 3 scenáre, kedy má ešte väčší zmysel.
FreeStravaDoplnok výživy HMB, kedysi označovaný za účinnejší než steroidy. Zhodnotili sme jeho (ne)možné benefityCoach_Vilo16. 02. 2020Kedysi bolo HMB označované za efektívnejšie ako testosterón.
PremiumNové preskúmanie zahanbuje glutamín v súvislosti s výkonom, telesnou kompozíciou aj imunitouSimon Kopunec28. 08. 2019Glutamín je doplnok výživy, ktorý už mnohí asi nekupujú. A zdá sa, že o nič neprichádzajú.
FreeStravaNajpopulárnejšieKarnitín: Populárny spaľovač tukov, ktorý mal byť už dávno zosadený z trónuSimon Kopunec07. 07. 2019Kráľ medzi spaľovačmi, l-karnitín, podporuje jednu vec, no chudnutie to nie je.
PremiumVýrazné zníženie stresu, zlepšenie pamäti, možno i sily a svalovej hmoty. Kráľovná ajurvédskych bylín pod drobnohľadomSimon Kopunec03. 07. 2019Takzvaná kráľovná ajurvédskych bylín má skutočne potenciál!
PremiumAko riešiť stravu pri zranení #2: Doplnky výživySimon Kopunec01. 06. 2019Strava je základ, no aj niektoré z doplnkov výživy majú veľký potenciál pomôcť pri zranení.
PremiumHerbalife s ďalším veľkým problémom. Tentokrát kvôli ich produktom zomrela mladá ženaSimon Kopunec01. 05. 201924-ročná žena zomrela a smrť zapríčinilo užívanie Herbalife produktov.
PremiumZodpovedali sme najčastejšie otázky, ktoré dostávame o kreatíneSimon Kopunec18. 03. 20198 najčastejších otázok o kreatíne je zodpovedaných.
FreeStravaNajpopulárnejšieRozprávka o BCAA, ktorá však nemá šťastný koniec. Môžu dokonca limitovať rast svalovSimon Kopunec09. 02. 2019Sú populárne BCAA vyhodené peniaze a skutočne môžu limitovať rast svalov?
FreeZdravieBlíži sa skúškové! Prinášame ti zoznam účinných doplnkov výživy pre zlepšenie pamäti, učenia, sústredenia či energieSimon Kopunec06. 05. 2018Možná pomoc pri učení, či už je to lepšie pamätanie si učiva, sústredenie, energia alebo bdelosť.
FreeZdravieStravaSprievodca kĺbovými výživami: Ktoré z nich a ako veľmi nám dokážu pomôcť?Simon Kopunec17. 01. 2018Kĺbové výživy dokážu pomôcť, no najprv musíš pochopiť ich zloženie a látky, vďaka ktorým kĺbová výživa funguje.
FreeZdravieStravaTribulus a rôzne iné doplnky výživy na zvýšenie hladiny testosterónu v tele. Skutočne fungujú a dokážu aj zlepšiť svalové prírastky?Simon Kopunec17. 01. 2018Tribulus, DAA či Maca. Fungujú tieto doplnky na zvýšenie hladiny testosterónu a dokážu zlepšiť svalové prírastky?
FreeZdravieStrava(Ne)vydarený ošiaľ v podobe zelenej kávy, ktorá sľubuje rýchle a účinné schudnutie desiatok kilogramovSimon Kopunec17. 01. 2018Ľudia vymýšľajú a vymýšľať budú. V niektorých prípadoch je to skôr na škodu, a toto je jeden z nich. Zelená...
FreeZdravieStravaGlutamín: doplnok výživy slúžiaci ako magnet na peniaze alebo cesta za väčšími svalmi, výkonmi a lepšou regeneráciou?Simon Kopunec17. 01. 2018Doplnky výživy ovláda aj glutamín. Jeho suplementácia je však prakticky bezvýznamná a mnohé z uvádzaných benefitov nehrozia.
FreeStravaZinok – kamarát s testosterónom, so športovcami a pravá ruka celkového zdraviaSimon Kopunec17. 01. 2018Doplnok výživy, ktorý by mal mať po ruke asi každý fanúšik zdravého životného štýlu.
FreeStravaVšetko, čo potrebuješ vedieť o kreatíneSimon Kopunec12. 01. 2018Je kreatín jeden z najlepších doplnkov výživy so skutočným účinkom?