Fit vedecké jednohubky #6: Najrelevantnejší výpočet bazálu, benefity kofeínu u žien, čas cvičenia, či červená repa a výkon
O kofeíne, čase cvičenia, červenej repe a ďalších zaujímavých témičkách.
archívkofein
Má zmysel brať predtréningovku? Zhodnotili sme ich efekt a (ne)účinné látky
Predtréningovky, stimulanty, pumpy. Skrýva sa za nimi viac, ako sa môže zdať.
Môže nám kofeín pomôcť zmierniť svalovicu a účinkuje rovnako na mužov i ženy?
Pomôcka pre zmiernenie svalovice u oboch pohlaví?
Je rhodiola rosea nový, lepší kofeín?
Nový a lepší kofeín. To znie dobre, však? Aká je realita a výskumy za rhodiolou?
Dokáže nám kofeín pomôcť potlačiť chuť do jedla alebo ide o fámu?
Zaháňa hlad alebo nie?
Prinášame návod na “power nap”. Špecifické zdriemnutie, ktoré ti pomôže s energiou aj výkonom
Hovorí ti niečo power nap? Kombo kofeínu a spánku, ktoré podľa pár pravidiel funguje skvelo!
Závery o vplyve kávy a kofeínu na zdravie sú jasné. Kávičkári sa môžu radovať, no sú ľudia, ktorí by to nemali preháňať
Kávu milujú mnohí a s kofeínom ľudia takisto nešetria. Ako ovplyvňujú naše zdravie a kto by si mal dávať pozor na množstvo?
Vieme, že kofeín je náš kamarát, ale ako je na tom s ovplyvňovaním výkonu? Pozri sa na nádielku faktov, zaujímavostí, prekvapivých záverov a náš test
Ako vplýva kofeín na vytrvalosť, silu a celkový výkon? Pozri na dávku skvelých info vrátane nášho testu.
Termogenické spaľovače tukov: Vyhodené peniaze alebo predsa len dokážu pomôcť?
Zelený čaj či kapsaicín. Pozri, ako dokážu pomôcť termogenické spaľovače tukov a čo hovorí veda.